Hogyan segíthetek a húgomnak a fogyásban (egészség, túlsúly)
Sziasztok, ez valóban rendkívül fontos, így a húgom 14 éves, 166 magas, és 97 kg-ot nyom, egyébként 17 éves vagyok, 172 magas és 60 kiló, most felmerülhet a kérdés, hogy miért olyan kövér a húgom, és normális súlyú vagyok magyarázd el neked most. Tehát olyan, hogy a nővérem mindig azért volt, mert ő az anyám drágája, a húgomnak mindig 1-2 kiló volt a bordáján, de mivel apánk elment, anyám csak eteti. Míg én és anyám például salátát eszünk, az anyám is normális testsúlyú, kap pl. Tésztát vagy krumplit, vagy ilyesmi, de a nővéremmel még mindig nagyon jó a kapcsolatom kövér disznót hívnak, hogy szeretne fogyni, de nem tud ellenállni anyánk ételeinek, nagyon szeretnék segíteni neki, de csak nem tudom, hogy jutott eszedbe ?
4 válasz
Tehát mivel 14 éves, már mehet edzőterembe, akkor ott támogathatja. És ha ezt nem akarod, csak szólj anyádnak, hogy egészségesebb ételeket készítsen, és az édes dolgokat egyelőre tartsa távol a húgodtól és így tovább ... És csak egészséges ételeket vigyél magaddal iskolába
És csak egy kívánt célt kellene kitűznie, például a kívánt alakot
sok sikert
Beszélnie kellene anyjával, hogy zaklatják, fogyni akar. Ha nem meri egyedül, akkor csináld együtt.
Ugyanakkor az is fontos, hogy húgod visszafogja étkezés közben, ebben segíthetsz neki. Sportolni is lehetne együtt.
Valamikor beszélnék az anyával. Mert senkinek sem könnyű lefogynia, ha minden nap egy tányér hasábburgonyát kapnak. Amíg az édesanyád nem változik, nagyon nehéz lesz neki, és többet kell küzdenie. A fogyás sok fegyelmet igényel, de amikor minden nap kísértésbe esnek, az nagyon nehéz.
Anyád bizony csak a legjobbat akarja. És példát mutat rá azáltal, hogy salátát eszik. Mostantól ugyanazt a dolgot egyszerűen mindenki leteszi az asztalra.