Hogyan segíti a bodza a fogyást és az immunrendszert - az élelmiszer-felügyelet
Nem dicsérhetjük eléggé a bodzabogyót:
- Antioxidánsokban gazdagok és tökéletesek az immunrendszer erősítésére.
- Vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban is gazdagok.
- A bodzában magas a vas-, kálium-, réz- és A-, B- és C-vitamin-tartalom. Ezek a C-vitamin egyik legjobb forrása.
- Egy csésze bodza az ajánlott napi C-vitamin kb. 87% -át fedi le.!
Mintha ez nem lenne elég, rengeteg hasznos növényt tartalmaznak, amelyek gyorsabban képesek gyógyítani a sebeket és javítani a bőr egészségét.
Íme a bodza 5 kiváló előnye:
A bodza segít a cukorbetegeknél
A bodza javítja az inzulin szekrécióját és csökkenti a vércukorszintet. Segítenek a felesleges cukor mozgatásában a vérből az izmokba és a májba. Jó hír a vércukorszintről.
A bodza enyhíti az allergiát
A bodza segít fájdalom, duzzanat és bőrpír ellen az allergiában. A természetes vegyületek megvédik a sejteket, és nyugtatóan hatnak a bőrre.
Támogatja a máj és a bőr egészségét
A bodza hozzájárulhat a szervezet méregtelenítéséhez és a máj működésének javításához. A gyulladáscsökkentő hatások védik a májat. Az antioxidánsok pedig javítják a bőr véráramlását.
Egyéb népszerű egészségügyi témák:
Immunerősítés
A bodzában található antioxidánsok stimulálják az immunrendszert. Ez segít a megfázás és az influenza tüneteinek leküzdésében.
A bodza sok szempontból segíthet! A bodza számos élettani előnye miatt elősegítheti a fogyást is.
Ezt mondja a bodza és a fogyás kutatása
A Freiburgi Egyetem tanulmánya szerint a bodza segíthet a fogyásban. A kutatók azt találták, hogy a bodza leve, a spárga kivonattal együtt, fokozta a fogyást.
Azt is megállapították, hogy a bodza javította a vérnyomást, a mentális és fizikai állapotot is.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a bodza fogyasztása előnyös az elhízott emberek számára. Egy tanulmány szerint a bogyók csökkentik a gyulladást és javítják a vérkeringést. Ez a két tényező elősegítheti a fogyást. A kevésbé gyulladásos embereknél kevésbé valószínű a túlsúly.
Az eredmények azt mutatják, hogy a bodza két módon támogatja a fogyást:
- Stabil vércukorszint
- Kevesebb gyulladás
A rossz vércukorszint és a krónikus gyulladás a súlygyarapodás receptje. A bodzában található tápanyagok csökkenthetik ezeket a problémákat, és ezáltal elősegíthetik a fogyást.
Ki ne ejne bodzát?
A bodza egészséges. Az Országos Egészségügyi Intézet azonban a következőket javasolja:
- Terhes és szoptató nőknek tanácsot kell kérniük szülésznőjüktől.
- Beszéljen orvosával, ha vércukorszintet szed.
- Az allergiásoknál kiütések alakulhatnak ki.
- A vesebetegeknek körültekintőnek kell lenniük, mert a bodza vizelethajtó hatású.
Ne feledje, hogy csak néhányféle bodza ehető. Vásárolja meg idősebbjét egy jó hírű üzletből. Gondoljon a bogyókra, mint egy eszközre, nem pedig a fogyás csodaszerére.
Sokan kedvelik a bodzaszörpöt. Ügyeljen arra, hogy olyan márkát keressen, amely nem ad hozzá cukrot. Forduljon a helyi egészségügyi élelmiszerbolthoz.