Hogyan sikerül egészségesebb étkezés? Egy személyes Kübernetik
Az egészséges táplálkozás azért is egyre fontosabb, mert az embereket elkapják az önoptimalizálási verseny - a "számszerűsített én" úgynevezett trendje.
A nyugati társadalmakban az egyén folyamatosan növekszik. Ez nagyobb szabadságot jelent, ugyanakkor hatalmas pszichológiai és teljesítménynyomást is jelent mások ellen. Ehhez járul még egy közösség alacsonyabb szociális biztonsága, amikor az egyéni boldogság megelőzi a közösségét.
Így rendkívüli kifejezés, hogy különösen a fiatalok nagy hangsúlyt fektetnek az egészséges táplálkozásra. Azzal a korábban elképzelhetetlen következménnyel, hogy több férfi főz. Valamennyi alapító inkubátorban, ahol jártam, minden férfi hippi főzte magát, mindig organikus.
Személyes Kübernetik az egészséges táplálkozásért
Mivel magam sem vagyok táplálkozási szakértő, ez nem a kubernetics szakértője, hanem egy személyes kubernetics. Ez azt jelenti, hogy személy szerint, anélkül, hogy a téma szakértője lennék, a Kübernetik útján közelítem meg az ügyet, és kiszimatolom magam.
A szakértőkhöz hasonlóan a személyes vödör technikák is példaként szolgálnak az olvasók számára, és példaképként szolgálhatnak az olvasók számára, akik egyéni meglátásokat meríthetnek belőlük. Ennek eredményeként mindenki elkészítheti saját képét és stratégiáját a saját tubernetikájának felhasználásával arról, hogyan tud hatékonyan egészségesen étkezni.
Célom, hogy csak fittnek érezzem magam, és lefogyjak. Se maraton, se tengerparti alak, se a világ megmentése. Amint az alábbi Kübernetik mutatja, a Kübernetikemnek mindenképpen vannak környezet- és állatbarát elemei. De ezek abból a logikából fakadnak, hogy számomra ez a releváns nézőpont, és nem egy ideológia szerint. A bonyolultságok ellenőrzése, ha lehetséges, szinte csak közvetetten lehetséges. Ez azt jelenti, hogy a változtatni kívánt tényeken más tényezőknek ügyesen kell befolyásolniuk a tényleges cél elérése érdekében.
Az eredmény, hogy hogyan kellene ennem jobban
Az összetett kérdésre "Hogyan lehet egészségesebbet enni?"A következő válaszmondatok adódnak:
Válasz 1. mondat:
A legfontosabb, hogy egészségesebben táplálkozzunk, az egy megfelelő étrend hogy és Zöldség a gazda közelében venni.
annotáció: mint oly gyakran, az 1. válaszmondat banálisnak tűnik. De légy óvatos! Az, hogy pontosan a kettőt választotta a 8 közül, és nem több vagy kevesebb, statisztikai valószínűsége kevesebb, mint 1 a 28-ból.
Válasz 2. mondat:
Mint mindig a Kübernetiknél, az 1. mondat válasza az a történet, amelyet másoknak elmond, a hangmagasságát. Ahhoz azonban, hogy valamit megváltoztassunk, az első mondattól származó befolyásoló változók általában kontraproduktívak. Te vagy a cél, de nem az út. Tehát az 1. válaszmondatból nem tudom, melyik étrend a megfelelő, és azt sem, hogy melyik zöldséget vegyem a gazdától.
A 2. válaszmondat, vagyis a kérdés megközelítésének leghatékonyabb módja tehát:
Az egészségesebb táplálkozáshoz el kell kezdenem egyet Vérvizsgálat a háziorvosnál, hogy felfedezzem az intoleranciákat és azt kell értenem kérjen fitt barátoktól tanácsot, megtudni, mi dolgozott nekik, vagy kollégákat találni.
Esetemben megtanultam, hogy a teljesítményem nagyon függ attól, hogy milyen a vérképem. Hozzá kell tenni, hogy az orvos általában csak egyszerű vérképet végez. Különleges értékeket kell kérnie és külön fizetnie. Saját teljesítményedre és arra, amit nem szabad vagy nem szabad enni, a testemre vonatkozó mért eredmények felbecsülhetetlenek. A barátokkal és ismerősökkel folytatott beszélgetésekből azt is megtudtam, hogy soha nem ajánlanának bizonyos diétákat, de azt is, hogy mi ízlik és egészséges.
Következtetés
Minden elkészített Kübernetik egyedi. Mindenkinek különböző alapkövetelményei vannak ugyanazon kérdés megválaszolásához. Ezért mindenki más eredményeket fog elérni. És erről van szó! Minden ember egyéni, és mindenkinek meg kell találnia a saját modelljét, például egészséges táplálkozásra. Egy megoldás mindenki számára soha nem volt hatékony.
Kübernetik?
Várom az olvasók további személyes Kübernetikent, amelyet kívánság szerint itt publikálok vagy linkelek. Hasonlóképpen, természetesen a táplálkozási szakértők szakértői vödör technikái, akik felfedik ajánlásaikat és másoknak szeretnének segíteni.