Hogyan sikerül Jennifer Lopeznek tökéletesen faragott teste lenni
Jennifer Lopez büszke egy tökéletesen megformált testre, annak ellenére, hogy 49 éves, és alakjának titka nemcsak az általa gyakorolt fizikai gyakorlatokban rejlik, hanem az étrendjében is.
Így a művésznő egyes vallomásai szerint csak biotáplálékot fogyaszt. Például ebéd közben egyél lazacot, valamint bőséges salátát zöldségekből és zöld levelekből, máskor azonban a brokkolit, a paprikát és a cukkini mellett döntenek. kedvenc salátái.
A vacsora kapcsán a művész a fehérje felé fordul - "Szeretem a sertéshúst és a csirkét, Puerto Rico-i stílusban főzve!" - mondta JLo a UsWeekly-nek, hozzátéve, hogy köretként inkább a quinoát vagy a sült édesburgonyát kedveli.
Sőt, soha nem várja, hogy éhes legyen, hiszen harapnivalókat visz magával: "Mindig van nálam egészséges snack, például gyümölcs és zöldség" - mondta a People magazinnak.
Van azonban egy gyengesége, ami a fagylalt és a csokoládé chipses süti, de az edzőteremben felépül, mivel mindig jelen van az edzésen.
Így több személyi edzője van. Például, miközben Los Angelesben tartózkodik, Lopez Tracy Anderson, egy kedvenc fitneszoktató és más hírességek, például Gwyneth Paltrow mellett edz. New York-ban más edzője van, aki más megközelítéssel rendelkezik a testmozgás terén, David Kirsch. Kirsch rajong a genoflexiókért, a fekvőtámaszért és az ökölvívásért, míg Tracy Anderson a "szabadstílust" kedveli. Ami alacsony súlyú karok gyakorlatait jelenti, plusz a hát és a comb mozgása.