Hogyan sikerült Adelének több mint 20 kilogrammot leadnia - AlistMagazine
A 31 éves brit énekesnőnek körülbelül 20 kilogrammot sikerült lefogynia, a fogyás folyamata nagyrészt az étrendnek köszönhető.
Úgy tűnik, hogy Adele rátért a Sirtfood étrendre, amelynek alapja az ételek fogyasztása, amelyek a sirtuin nevű fehérjecsoportot tartalmazzák. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása elnyomja az étvágyat és aktiválja a test karcsúsító génjeit, és ennek az étrendnek a ciklusa három hétig tart. Azok az ételek, amelyeket leginkább a Sirtfood étrendben fogyasztanak, többek között kelkáposzta, vörösbor, eper, hagyma, szója és étcsokoládé. Szakértők szerint azonban ennek az étrendnek a hatása nem tart sokáig.
Adele (@adele) által megosztott bejegyzés 2019. december 23-án, 11:32 PST-kor
Robbie Williams felesége, Ayda Field, a sport és az egészséges táplálkozás rajongója, aki támogatta Adelet a fogyás során. Ayda bemutatta Adele-t egyik edzőjének, Camila Goodis-nak, a hollywoodi fitneszgurunak, aki csak egy edzést tartott Adele-vel, elég ahhoz, hogy rájöjjön, hogy a csillag nem szereti a fizikai erőfeszítéseket, és hogy a fogyás főleg az étrendnek köszönhető. "Nem hiszem, hogy szeret tornázni, de megváltoztatta az életmódját és kiegyensúlyozott étrendet követ, kevesebb kalóriát és több energiafogyasztást követve" - mondta Camila Goodis Adele-re hivatkozva.
Adele neve azonban más hírességedzőkhöz is kapcsolódik, például egy másik fitneszguruhoz, Joe Wickshez, más néven The Body Coach-hoz, de Dalton Wanghoz is, aki olyan hírességekkel is dolgozott együtt, mint Jennifer. Lawrence, Gwendoline Christie vagy Olivia Colman.
Joe Wicks ismert HIIT (High Intensity Interval Training) edzéséről, szakácskönyvekről, táplálkozási tervekről és súlycsökkentő edzésekről.
Adele súlyfogyásért tett erőfeszítései megérték, mert az énekesnővel készült jelenlegi fotók szerint az eredmények lenyűgözőek.