Hogyan sikerült ennek a nőnek fogyni 45 kg-ot anélkül, hogy bármilyen diétát követett volna?
Egy nőnek az Egyesült Államokban 45 kilogrammot sikerült lefogynia, anélkül, hogy egy meghatározott étrendet követett volna.
A 32 éves Lindsey Briand titka az élelmiszerekre fordított figyelem volt: gondoskodott többek között arról, hogy a fehér lisztből készült termékeket teljes kiőrlésű termékekkel helyettesítse, csökkentette az adagokat és gyakrabban kezdett el enni.
Abban a pillanatban, amikor úgy döntött, hogy lefogy, soha nem fogja elfelejteni. 2008-ban történt, amikor 4 éves fia karjaiba akarta venni, de nem tudta: "Anya, már nem foglak megfogni" - mondta neki a gyermek.
"Ekkor jöttem rá, hogy valamit tennem kell. Mindig aktív nő voltam, de a szülés után nem tudtam lefogyni a születéskor megszerzett súlyomat. 24 éves koromtól kezdtem fogyni. Közel 120 kilogrammot híztam, diétáztam, de nem ez volt a legegészségesebb módja a fogyásnak, 20 kilogrammot sikerült lefogynom, amit hamarosan visszatettem "Visszatértem régi szokásaimhoz. 2013-ban úgy döntöttem, hogy komolyan veszem a kérdést. Úgy döntöttem, hogy ezúttal nem tartom le a súlyomat" - mondta Lindsey.
Tehát, az amerikai elmondja, hogy nagyon óvatos lett nemcsak azzal kapcsolatban, hogy mit eszik, hanem arra is, hogy mennyit eszik. Dobott minden fogyókúrás tablettát, feladta a fogyókúrás teákat. Egy másik fontos lépés volt a fehér lisztből készült termékek cseréje a teljes kiőrlésű liszttel és az étrend gazdagítása gyümölcsökkel és zöldségekkel - írja az unica.ro.
"Gyakran ettünk gyorséttermet. Számomra ez napirenden volt. Szóval abbahagytam a gyorsétkezést. Megtartottam a városban való étkezési szokásomat, de kimentem éttermekbe, és egészséges döntéseket hoztam ”- idézte fel Lindsey.