Hogyan sikerült Jessica Simpsonnak 45 kilogrammot lefogynia
Jessica Simpson nemrég lett 40 éves, három gyermek édesanyja.
A művész nemrégiben közzétett egy fotót, amin egy farmert visel, amely 26 éves kora óta volt. "Ezt a farmert 14 évig a szekrényben tartottam, nem túlzok! Arra gondoltam, hogy ha az utolsó óráim vannak, mielőtt megváltoztatnám az előtagot, akkor adjak nekik egy második esélyt, írta a minap 40 éves lett énekesnő.
Jessica Simpson körülbelül fél év alatt 45 kilót fogyott, miután 10 hónappal ezelőtt harmadszor szült,.
Harley Pasternak edző egy interjúban elárulta a 40 éves sztár étrendjét, akivel rekordidő alatt sikerült lefogynia.
Olvassa el még: Jessica Simpson több mint 40 kilogramm fogyott mindössze 6 hónap alatt! Hogy néz ki most a híres színésznő
"Napi három étkezésről és két harapnivalóról van szó. Minden étkezés fehérjét, rostot és zsírt tartalmaz, az ételek pedig fehérjéből és rostból vagy fehérjéből és zsírból állnak. Olyan egyensúlyról van szó, amely annyira nem befolyásolja korábbi életmódodat. ", - mondta a művész edzője.
"Pasternak irányította Simpsont, aki napi 6000 lépéssel indult, majd elérte a 14 000-et. Ami azt illeti, az edző által tervezett minden étkezés tartalmazott fehérjét, rostot és zsírt, az uzsonna pedig fehérje kombinációja volt. és rost vagy fehérje és zsír. Jessicának hetente három 45 perces fitnesz órát kellett tartania. Napi egy órát töltött el mindenféle technológiai forrástól és az internettől. A fogyókúra és a sport mellett az alvás fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában, így az internethez csatlakoztatott eszközök nélkül töltött óra megkönnyítette a csendesebb alvást. A pihenőidő működése érdekében legalább hét óra megszakítás nélküli alvás szükséges. ", tájékoztatja Click!