Hogyan sikerült Rebel Wilsonnak több mint 20 kilogrammot leadnia
Szerző: Cristina Raceala
Időpont: 2020. október 6
Rebel Wilson személyi edzője, Jono Castano elárulja edzésének titkait, miközben keményen edz, hogy elérje ideális súlyát, 75 kilogrammot.
Rebel Wilson teljesen átalakította megjelenését, miután az elmúlt 10 hónapban 20 kilogrammot fogyott. A sztár személyi edzője, Jono Castano elárulta az edzések lényeges titkait - írja a dailymail.com.
Jono elmondta a Sunrise-nak, hogy nem használja a diéta szót Rebel változásának leírására, mondván, hogy ez inkább az egyensúlyról szól.
Jono több gyakorlatot is bemutatott a Sunrise show műsorvezetője, David "Kochie" Koch segítségével.
Az egykori futballista, aki most a fogyás szakértője, kifejtette, hogy ez a két gyakorlat képezi a lázadó edzésének alapját.
Jono ezután bemutatott néhány meghosszabbítást, majd súlyokkal deszkázott, amit javasol, hogy 10 másodpercig végezzen egy súlyt a hátán.
"A gyakorlatok csak a test mozgására szolgálnak. Kombinálom az állóképességi gyakorlatokat a kardióval, amikor a Rebel-et edzem."
45 perc mozgást javasol, heti öt napon át, egészséges étrenddel kombinálva azoknak, akik fogyni akarnak.
Jono elmagyarázta, hogy a szerkezet is fontos, azzal érvelve, hogy fontos az a rutin, amelyet sokáig követhet az eredmények érdekében.
Mindezek az információk azután jönnek, hogy Rebel bejelentette, hogy csak 3 kilogramm választja el ideális 75 kilogrammos súlyától. Hosszú sétát követően Los Angelesben egy Instagram-bejegyzésben erősítette meg pontos súlyát.
"Szép vasárnapot kívánok mindenkinek! Remek hétre készültem. A múlt hét nagyon zsúfolt volt, de korán felébredtem és sétálni mentem. Kis 100 méteres futásokat is csináltam, bár a futásom valószínűleg mások járása. De büszke vagyok arra, hogy csak 3 kilogramm vagyok az ideális súlyomtól. Rebel átalakulása az általa követett Mayr-étrendnek is köszönhető.
Lásd még: A szexuális nevelést a TikTokon végzik! A TikTok oldalról további információkat talál