Hogyan szabadulhatok meg a cellulitistól, amíg nem megyek az Atelier47 nyaralásra
Eljött a nyár. Tudom ... ez nem újdonság. Az újdonság, hogy rövid időn belül nyaralni megyek, és kifogástalanul szeretnék kinézni a fürdőruhámban. És ha lehetséges, szeretnék jól kinézni, de nem fektetni túl sokat. Ugye tudod a helyzetet? 🙂
Nos, 30 év után rájöttem, hogy már nem olyan könnyű kinézni a dobozból, egyre több időt és gondot kell fordítania a testére, és nem mindig van ilyen "ideje". Ezenkívül egy kicsit elegem van a táplálkozás, a sport, a diéták, az egészséges életmód stb. Szakértőinek tanácsától. Nincs az az érzésed, hogy ha két ilyen szakemberre hallgatsz, azok ellentmondanak egymásnak? És akkor mit tehetünk?
Plusz kilók
A fogyás egyetlen titka, hogy csökkentse az étel mennyiségét, és 18:00 után ne egyen semmit. A sport segít, de nem gyengít, ha nem csökkenti az adagokat étellel. Minden reggel tornázom, és ha 22: 00-kor továbbra is eszem édességet, kenyeret és vajlekvárot, akkor nemcsak hogy nem fogyok, hanem adok valami pluszt is. Mit gondolsz, miért fogynak azok, akiknek összezsugorodik a gyomruk? Mivel körülbelül ugyanazt az ételt eszik, de nem ugyanannyit.
Ha elmész a strandra, mindenhol megtalálható, még 12-13 éves fiatal lányok számára is. Már szinte nem kell rosszul érezned magad emiatt. A csillagok ... náluk is van, csak a harisnya színű a lábán, a photoshop pedig varázslatként eltünteti. És miért zavarunk mégis? Mivel az ilyen jellegű test bármilyen változása miatt már nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, és elveszítjük az önbizalmat.
Minden nyár elején megismétlik a google keresési rituálét a cellulitisz elleni küzdelem legfrissebb híreiről. Ha plusz kilogramm esetén a megszabadulás megoldása a kevesebb étel (magától értetődik, hogy egészségesnek kell lennie), a narancsbőr esetében hány szakember van, annyi vélemény.
Fogadjon el egészséges életmódot. Fontos, hogy az étrendbe belefoglaljon sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Csökkentenie kell a magas zsírtartalmú ételeket, például sajtot, édességet vagy kenyeret. Fogyasszon reggel, éhgyomorra, meleg vizet citrommal vagy csalánlevél teával. Segít méregteleníteni a testet. Ne felejtsd el a napi két liter vizet!
Anticellulit masszázs ellazítja a bőrt és stimulálja a keringési és nyirokrendszert, tönkreteszi a zsírszövetet. A masszázs növeli a problémás területek véráramlását is. Az egyik leghatékonyabb dolog a narancsbőr kezelésében. Kipróbálhat otthon anticellulit masszázst, speciális krémmel vagy tusfürdővel, abban a típusban, amelyet fürdet. Két kézzel vagy speciális ecsettel végezzük.