Hogyan szerezhetek olyan alakot, mint az ariana grande?
16 és 1,70 éves vagyok, és majdnem 70 kg.:( Szeretnék, ha olyan alakom lenne, mint Ariana, vagy nem néznék ki olyan erősnek. Tudja valaki, milyen tippeket? És amikor éhes leszek, mit kell ennem? Tudja valaki, hogy milyen gyakorlatokat végez, és hogyan tudnék kettős állat elvinni? kérlek, motiválj !
7 válasz
Mindenekelőtt fegyelem szükséges egy ilyen alakhoz. A kiegyensúlyozott étrend és a sport vagy a testmozgás fontos szempont, mert az elnyelt energiát újra fel kell használni.
Csak rendes időben étkezni lenne értelme, és ha éhesnek érzi magát közte, akkor lenne értelme más tevékenységeket végezni. És folyamatosan mutasd meg magadnak a célt és azt, hogy el akarod érni.
Szerintem nagyon rossz, hogy a mai fiatalok olyan rossz művészekre néznek, mint te.
Ez nem rakétatudomány. "Egészséges táplálkozás" és "testmozgás".
Akár hiszed, akár nem, a testmozgás során a test mindenhol azonos mennyiségű zsírt bont, nem kell az izmait egy helyi területen edzenie ahhoz, hogy ott lebontsa a zsírt.
Nem akar olyan lenni, mint AG, csak olyan alakra vágyik, mint ő.
Egészségesen kell táplálkoznia és rendszeresen mozognia. (Ariana vegán)
Az egészséges táplálkozás. És sok a sport
1. Miért akarsz ilyen hülyének nézni?
2. A 24 éves NEM példakép!
3. Ne nézd a lány képeit.
4. Mondd meg magadnak minden reggel, amikor a tükörbe nézel: "Jól nézek ki!"
5. Ha fogyni szeretne, végezzen egy kis testmozgást (hetente 2 vagy 3 alkalommal), és ossza fel ételeit napi négy vagy öt kis étkezésre. Egyél tojást vagy halat este (19 óra előtt), mivel a fehérje egyik napról a másikra lebontja a zsírt (nagyon lassan, de folyamatosan).
6. Ha akarja, egynapos diétát folytathat ásványvízzel és turmixmal; akkor semmi.