Hogyan találom meg l; egyensúly a túl korlátozó étrend után Étel és egészség - FÓRUM
Sokáig böngésztem a fórumokat, mielőtt végül úgy döntöttem, hogy regisztrálok, hogy beszéljek az esetemről.
Attól tartok, hogy számodra ugyanolyan történet lesz újra és újra, de itt van:
19 éves vagyok, és az elmúlt két hónapban egyértelműen bármit megtettem, még attól is félek, hogy be kell ismernem, hogy határ menti anorexia volt. Egész napokat éhesen töltöttem, és féltem, hogy túl sokat ettem este, miután a nap egyetlen étkezéséhez lenyeltem néhány brokkolit halakkal. Nyilvánvalóan nagyon gyenge voltam, még a metróban sem tudtam 3 lépcsőt felmászni anélkül, hogy a rámpáról segítettem volna magam, teljesen kifulladtam, éjszaka nagyon fáztam (nem volt elégetett kalóriám), szisztematikusan felébredtem gyenge és üres a szó minden értelmében.
Röviden, az eredmény kb. 5 kilót fogytam, mert nyilvánvalóan drámai és teljesen irracionális eltérések voltak. Töltöttem az időmet, hogy mindent kiszámoltam, amíg a legkisebb tréfa is kontrollálhatatlan étvágyat váltott ki. Addig tudtam enni, hogy egyik napról a másikra több kilót (néha többet is) szereztem. Miután láttam a kárt, amikor felébredtem, éhgyomorra kezdtem egy napot, hogy mindent elveszítsek.
Végül megbetegedtem attól, hogy váltakoztam a teljes böjtöt, valamint a cukor és zsír orgiáját, és végül teljesen rájöttem, hogy ez nem az ideális megoldás, messze tőle, még akkor is, ha nagyon szép, ha néha kilót vagy 500 grammot veszítünk naponta, hosszú távon abszolút nem életképes, sőt teljesen szemét.
Érdeklődtem a Zermati-módszer iránt, amelyben hiszek (még akkor is, ha nekem úgy tűnik, hogy bizonyos abszurditásokat mutatok be), és nagyon szeretném befejezni ezt a paranoiát, amely teljesen tönkretette az életemet.
A probléma az, hogy ma az a benyomásom, hogy teljesen lehetetlen napi szinten tartani az abszolút stabil súlyt. Nem értettem, hogy a barátaimnak hogyan sikerül mindent megenniük, és nagyon sok hézagot csinálok, miközben azonos súlyúak maradnak. Még arra is gondom van, hogy emlékszem arra az időre, amikor elegem volt enni, szánalmas falatozás nélkül, anélkül, hogy minden reggel a mérleget néztem volna, anélkül, hogy aggódtam volna a legkisebb édesség miatt is. Ma még az éhségérzetem kiértékelésével is bajom van, kétségtelenül sok hiányosságom és rengeteg bajom van, hogy kielégítsem.
Tehát néhány dolgot szerettem volna megkérdezni tőled:
- Normális-e az, hogy egyik napról a másikra egy kilogrammnál többet tudok hízni, ahogy ez rendszeresen velem történt ?
- Hogyan találhatom meg az egyensúlyomat, miután ennyire megfosztottak? Nagyon is tisztában vagyok azzal, hogy a legfontosabb, hogy egyek mindenből, kiegyensúlyozottan és egészségesen, általában ezt tettem korábban, és főleg ezt akarom most. De mivel volt egy kattintásom, hogy megállítsam ezt a rendkívüli nélkülözés marhaságát, naponta háromszor eszem, kis mennyiségben, édesség nélkül, és szinte láthatóan meghízom. Ezért kétszer olyan nyomasztó, mert miután annyi kárt okoztam az egészségemnek, attól tartok, hogy visszaszerezem az összes leadott kilót (vagy még többet), ezért újra kezdem ezt a drasztikus étrendet, és soha nem tudok kijönni belőle.
Még csak 19 éves vagyok, és rájövök, hogy azonnal meg kell állnunk, mielőtt további károkat okoznánk. Remélem, hogy az én történetem révén segíthetek néhányat felismerni, hogy óvatosnak kell lenni, és hogy a teljes étrend nem jelent megoldást.
A barátom körülbelül tizenöt fontot fogott le nagyon gyorsan, mivel napi kevesebb, mint 500 kcal-ot felszívott, ez nagyon hatásosnak tűnhet, de valóban rendelkeznie kell az acél elmével (amely hihetetlenül rendelkezik vele, de ez valóban nem a többség esete) emberek közül) és mindenekelőtt attól tartok, hogy egész életében elítélik ezt a fajta értelmetlen étrendet.