Hogyan táplálkozhatunk egészségesen a filmekben

Ma este mozi !

Örömmel tölt el pihentető időt Chéri vagy barátaival. Csak egy kis probléma: nem tudsz ellenállni, amikor elhaladsz a pop-corn-m & m's-coca-magnum-etc állvány mellett.

Mint érthető, egy jó film nemcsak a filmen alapul, hanem a légkörön, a szobán is. Az uzsonna! Nem kell jóslónak lenned ahhoz, hogy megértsd, hogy a mezünk ellenünk tartja, ha nincs bátorságunk felfegyverkezni.

Ezért kínálunk Önnek egy gyors áttekintést az egész nap az orrunk alá helyezett édességek táplálkozási hírnevéről. Aztán mindenekelőtt elmagyarázzuk neked, hogy mi helyettesítheti őket.

1 - pattogatott kukorica

A pattogatott kukorica kukorica, teljes kiőrlésű keményítő.

A -

100 gramm sima pattogatott kukorica egy nagy tál, és 360 kalóriát tartalmaz.
Vigyázz a mozira: a kúp legkisebb mérete, 100 g, cukor vagy hozzáadott zsír miatt +/- 700 kalóriát tartalmaz.
Felejtsd el a nagy formátumokat, a túl sok a jó ellensége.

A +

A pattogatott kukorica magas rosttartalmú.
A test könnyedén megemészti és felszívja, és segít leküzdeni a sóvárgást.
Az egészség szempontjából alapvető fontosságú, hogy a rostok lehetővé teszik a jó béltranszportot, a vércukorszint szabályozását és a rossz koleszterinszint csökkenését. Gluténmentes, alkalmas intoleráns emberek és azok számára, akik celiakia betegségben szenvednek.
A fogyókúrás étrend szövetségesei.

Röviden, időnként feltörhet egy kis kúp pattogatott kukorica, feltéve, ha megosztja, és ez kivételes.

---