Hogyan táplálkozzunk egészségesen az Egészségügyi Újság című posztban
Közelebb visz minket a szenthez. Arra ösztönöz minket, hogy tárjuk fel lényünk jó részét. Ez egy regenerációs mechanizmus aktiválódásához, a sejtek javításához vezethet. A poszt. Jó a léleknek, de a testnek is. Gyógyhatással. Nem véletlenül, tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az étrendi korlátozások csodákra képesek, még daganatok vagy más rendkívül súlyos betegségek esetén is. Dr. Gheorghe Mencinicopschi professzor megtanítja nekünk, hogyan kell megszervezni étkezéseinket, hogy a böjt valóban hasznos legyen az egészségünk számára.
Dr. Bracht Petra: szakaszos poszt. A hosszú élettartam, a hajlékonyság és az egészség legegyszerűbb formulája
Milyen étrend illik hozzád?
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Táplálkozási hiányosságok és krónikus betegségek. Kábítószer okozta táplálkozási hiányosságok
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Glutén gabonafélék és lisztérzékenység. Amikor a búza megbetegedhet
Az ünnepek előtti időszak magában foglalja az önvizsgálat pillanatait. Kiegyensúlyozni és elkülöníteni a jót a gonosztól. A meditáció, az imádság és a böjt ideje. Korlátozások. Mind viselkedésében, mind étrendjében. Egyfajta szövés, amelynek gyógyítóvá kell válnia. Tegyünk zárat a szánkra, ha a gonosz hajlamos behatolni bennünk és kívül, és zárja le kulináris étvágyunkat. "Sajnos azonban Mencinicopschi professzor elmondja, sok hibát követnek el a posztban. Az úgynevezett éhomi ételek, iparosítva, sok olyan kalóriát és színezéket rejthetnek el, amelyek nem igazán éheznek. Meggyőző példa lenne a kárminvörös, amely egy rovarból származik. A kazein, amely annyi ételben van jelen, szintén nem koplal. Bármi állati eredetű, nincs mit keresni a munkában "- magyarázza a professzor.
A bab meghosszabbítja az életünket
A jó minőségű növényi fehérjék azok, amelyeket ellenőrizni kell az éhezési időszak alatt. A hüvelyesek fehérjéinek tápértéke nagy előnyökkel jár a szervezet számára, így a zöldbab, a lencse, a borsó kielégítő és rendkívül ízletes ételeket kínálhat. "A bab rendkívüli. Nagyon erős kardioprotektív hatásuk van. Vannak olyan emberek, akik egész életükben fogyasztották ezeket a gabonákat, vas élettartamuk és egészségük van "- mondja a professzor. A csicseriborsót sem szabad kerülni. A gomba pedig nemcsak kimeríthetetlen fehérjeforrás, hanem olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek nagyon jól meghatározott szerepet játszanak az immunrendszer stimulálásában. "Ne távolítsa el a bőrt a gombákról - figyelmeztet bennünket a tanár. Ők tartalmazzák a nagy tápértéket adó fehérjék és anyagok nagy részét ”. Tápláló és rendkívül telített, a Pleurotus gombák kiváló minőségűek, emellett erősítik immunitásunkat és csökkentik a koleszterinszintet.
Óvakodjon az üres kalóriáktól!
A megfelelő böjt az elme, a lélek és a test megtisztítása. A szénhidrátok, különösen a gyorsan felszívódóak, amelyeket gyakran ebben az időszakban fogyasztanak, csak felesleges kilókat hoznak. "A chips, az édesített gabonafélék és mindenekelőtt a búzaszármazékok egyfajta cukorkává válnak, amely csak üres kalóriákat tartalmaz" - mondja a tanár. Bár gyakran megragadják a figyelmünket, a péksütemények csak azt az illúziót keltik, hogy eloltották éhségünket. A valóságban nem megfelelő választás, ha harapnivalót akarunk fogyasztani. Nem táplálnak minket, csak egészségtelen zsírt adnak a testünkhöz. "Legjobb lenne akár 1500 kilokalóriát megenni. Táplálkozási minőségük miatt értékelni kell őket, különben az étrend félrevezető. Hiába tárolunk kevés kalóriát, ha hizlalnak és megbetegítenek bennünket "- vélekedik Dr. Mencinicopschi professzor.
Főtt burgonya, jó böjtölésre!
Az étlapunkban oly gyakori burgonya pedig a böjti ételeink része lehet. Egy feltétellel: nem szabad megsütni. ”Ilyen módon készül, különösen olyan olajokban, amelyek nem ellenállnak a sütésnek, például napraforgónak, vagy többször használt olajban lebomlik, megszüntetve a rákkeltő hatású anyagokat. Sőt, a burgonyában keletkezhet egy akrilamid nevű rákkeltő anyag, amelyet svéd kutatók által körülbelül 10-15 évvel ezelőtt fedeztek fel. A tanár véleménye szerint az ajánlott lehetőség a főtt vagy sült burgonya. Ha a héja vékony, a sült burgonyát meg lehet enni anélkül, hogy eltávolítanánk, a benne lévő anyagoknak rendkívüli szerepük van a méregtelenítésben, de különösen a koleszterinszint csökkentésében.
Főzzünk hiteles receptek szerint, szerzetesek!
A böjt nem ideje nyafogni. És nem elég. A zöldségek és gyümölcsök étkezések lehetnek, amelyek nagy előnyökkel járnak testünk számára. Élelmi rostokban, sókban és vitaminokban gazdagok, extra vitalitást és egészséget nyújthatnak nekünk, feltéve, hogy hiteles böjt receptek szerint készülünk. "Serkenti a test méregtelenítését a sejtek szintjéről, lefogyunk, kiküszöböljük az egészségtelen zsírokat, élénkebbek és lendületesebbek leszünk".
Az imádság, a jó cselekedeteket össze kell fonni a kulináris korlátozásokkal. A tudományos tanulmányok sejtetetlenül mély hatásokat mutattak ki, amelyek sejtszinten jelentkeznek. A rossz és minőségi táplálék átállítja az anyagcserét az aktív sejtszaporodási anyagcseréről az anyagcserére, amelyben a sejtek visszaállnak. Ne ijedjünk meg a korlátozásoktól. Óriási jelentőségűek azok a korlátok, amelyekkel most szembesülünk, bizonyos ételek felszámolása, a lelkünket megmérgező gonoszság eltávolítása. Mind a Földön, mind a Mennyben!