Hogyan tartható Ioana Ginghina a hideg évszakban Románia Anya Hírek Közigazgatás közleményei
Ioana Ginghina nemrégiben elvált Alexandru Papadopoltól, és ha még mindig hallani, hogy szerelmi kapcsolatban van, a színésznő úgy döntött, hogy egy pillanatra feltalálja magát, és csakis őt és lányát fogja gondozni. Annak érdekében, hogy szép, de különösen egészséges legyen, Ioana Ginghină nagyon ügyel arra, hogy mit eszik. Személyes blogján a barna megosztotta a rajongókkal, hogy milyen életmódja van a hideg évszakban, hogy irigylésre méltó alakot tartson fenn.
"Az emésztőrendszeri flóra nagyon fontos az emésztés, de az immunitás szempontjából is, ezért akár fogyni, akár egészséges akar lenni, egészséges baktériumflóra szükséges. Ehhez egyél kefirt és nyers zöldséget. Ne kerülje a gyümölcsöket, amelyeket étkezés között, nem az asztalnál vagy önálló étkezésként fogyasztanak. A szőlő kúrát ebben az időszakban ajánlom, és ha nem barátja a szőlőnek vagy általában a gyümölcsöknek, akkor próbálja ki a tejtermék kúráját. Most a legjobb idő, mert sok zöldséget találhat a piacon, így bőséges salátákat vagy finom zöldség- és húsételeket készíthet. Az őszi étrendem rendkívül változatos. Igyekszem minden nap minél több nyers és különböző gyümölcsöt és zöldséget enni.
Természetes C-vitamint fogyasztok, egy acerola kivonatot, amelyet én és Ruxandra már régóta használunk. Nagyon vigyázok arra, hogy reggelire váltogassam az ételt. Ha ma egy főtt tojást ettem például sajttal, akkor másnap a reggeli teljes kiőrlésű gabonából és magvakból készül, növényi tejjel, harmadik nap pedig csak gyümölcsből vagy bőséges turmixból. Ugyanezt teszik ebéddel és vacsorával is, mindent és mindent megesznek. Igen, nekem is van kedvem falatozni, de akkor van sárgarépám, zeller, zeller, mandula, kesudió, mogyoró, mind nyersen. Ezeket pedig napról napra váltogatom, hogy minél több, a szervezet számára annyira szükséges vitaminnal élhessek, különösen ebben az időszakban "- írta blogjában Ioana Ginghină.
Ha tetszett ez a cikk, ossza meg és kövessen minket a facebook-on, hogy további híreket találjon. Tetszik az oldalunk ide kattintva !