Hogyan tartsd észnél a hangod; JP Pop ének Wiesbaden
Nagy léptekkel közeleg az ősz. Nemsokára az énekeseket felfelé és lefelé szippantás, köhögés és lázas embertársak veszik körül, vagy akár maguk is e különleges fajhoz tartoznak. Szóval itt az ideje, hogy beszéljünk arról, hogyan lehet egészséges a hangja.
A kétrészes sorozat első része arról szól, hogy mit tehet a mindennapi életben a hangja fenntartása érdekében. A hanghigiénés sorozat második részét itt találja. Itt a különleges ének- és beszédszokásokról van szó.
Mi a hanggondozás?
A Duden a következőképpen magyarázza a "higiénia" szót: A higiénia "az egészség megőrzésére és [elősegítésére], valamint a betegségek megelőzésére és leküzdésére irányuló intézkedések összessége [...].
De a puszta "betegség hiánya" nem jelent egészséget. A WHO szerint az egészség "a teljes fizikai, szellemi és társadalmi jólét állapota" (szerző: Bernhard Richter. Die Voice. Alapjai, művészi gyakorlat, egészségmegőrzés. Henschel 2013).
A meghatározás ezért a következő lehet:
A hangápolás, más néven hanghigiéné, magában foglal minden intézkedést a hang és az őt kísérő énekes egészségének megőrzésére.
Az egyensúly elengedhetetlen. Az ember fizikai, mentális és érzelmi szintjének egyensúlya. Végül ez nem aszketikus életet jelent, hanem inkább mérsékelt költségvetést.
Megjegyzés a hangkezelési tippekhez
A cikk következő szakaszában számos tippet adok Önnek és a hangjának egészséges megőrzéséről. Mielőtt belekezdenék, el kell mondanom néhány szót.
A hanghigiéniában nincsenek általános igazságok. Sok tipp nagyon jól működik sok énekes számára. De minden énekesnek különböző igényei és fizikai követelményei vannak. Ami egyesek számára abszolút bennfentes tipp, nem feltétlenül felel meg életének és egészségének.
A megfelelő hanggondozás egyéni. A legegyszerűbb módja annak, hogy próbával és hibával megtudja, mi működik és mi nem.
Legyen szakértője a hangjának! Válasszon ki egy vagy két tippet, amelyeket megvalósíthat, és figyelje meg a hangjukra gyakorolt hatásukat. Ezután fokozatosan adjon hozzá új tippeket, amíg meg nem elégszik vokális teljesítményével.
A hang egészséges megőrzése a logikus józan ész szempontjából
Tehát mire kell figyelnie, hogy egészséges legyen a hangja? Számos tipp szól a vokális gondozásról, amelyeket a "logikus józan ész" szempontjából foglalok össze: tanácsok, amelyeket már sokszor tudományosan kutattak, és ezért közismert állítások az egészségről. Az egészséges test a legjobb alapja a fitt hangnak.
Következtetés
A hang egészségének megőrzése nem hatalmas erőfeszítés. Inkább kicsi szokások, amelyeken csak egy kicsit kell igazodnia, hogy az év bármely szakában jó hang legyen.
Érdekesnek vagy hasznosnak találta ezt a cikket? Akkor ossza meg!