Hogyan történik a fogyás terhesség alatt
Első terhességem alatt összesen 17 kg-ot híztam - és gyorsan elveszítettem szoptatás közben. Második terhességemnél kezdetben lefogytam - mert az első 15 hétben szinte mindig rosszul voltam. És arra gondoltam, hogy terhesség alatt nem szabad fogynod! A létezés Fogyás terhesség alatt, főleg az első trimeszterben nem feltétlenül problematikus azaz további terhességem egyébként nem feltűnő menetét mutatja.
Fogyás a korai terhességben
Valójában sok nőnél az első trimeszterben előfordul, hogy nem hízik, vagy akár lefogy is. Még a terhesség alatti súlygyarapodás „normál görbéjében” sem feltétlenül kell figyelembe venni a terhesség első 12 hetének növekedését. Tehát, ha hozzám hasonlóan lefogysz ez idő alatt, akkor nem kell aggódnia. Fontos, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, hogy a magzat minden szükséges tápanyaggal rendelkezzen a korai fejlődéséhez.
Fogyás a második és a harmadik trimeszterben
Valós fogyás vagy átmeneti fogyás?
A terhesség alatti további súlytörténetének áttekintésekor ne használja a fogyás és a súlygyarapodás kifejezéseket napi rendszerességgel. Mert különböző okai vannak annak, hogy a súlya egyik napról a másikra változik. Talán többet vagy kevesebbet ivott, már a WC-n volt, mielőtt lemérte volna magát, ellentétben az előző nappal, vagy elveszítette vagy megteremtette a vízvisszatartást.
Vegye figyelembe azt is, hogy a mérlegeket általában másképp kalibrálják. A jelentős fogyás oka lehet egy másik skála is?
Röviden: A terhesség alatti hirtelen fogyás nem azt jelenti, hogy valóban zsír- vagy izomtömeg-vesztést okoz. A terhesség alatti fogyásról csak akkor beszélhetünk, ha fokozatosan és tartósan csökkenti a súlyát.
A terhesség alatt fogyni rossz?
De még akkor sem feltétlenül tragédia a terhesség alatt akaratlanul lefogyni. Fontos, hogy a gyermek életkorának megfelelően és feltűnés nélkül fejlődik-e. Ez azt jelenti, hogy feltétlenül meg kell látogatnia egy nőgyógyászt és alapos vizsgálatot kell végeznie.
Miért van az, hogy lefogy? Hányinger? Van valami betegség mögötte? Vagy csak túl keveset eszel, így megtámadják a zsírtartalékokat?
Lásd a súlycsökkenést relatív értelemben
A kiindulási súly mindig fontos. Nál nél Alsúlyú A terhesség alatti fogyás sokkal problémásabb, mivel alig van zsírtartalék - még a szoptatáshoz is. Ezért ezt kifejezetten táplálkozási tervvel és megfelelő élelemmel kell ellensúlyozni.
Nál nél Elhízott A terhesség alatti fogyás nem jelenthet problémát - feltéve, hogy nincsenek betegséggel összefüggő okai, és a csecsemőt továbbra is ellátják az egészséges fejlődéshez szükséges összes tápanyaggal.
Kétség esetén mindig orvoshoz kell fordulni.
Fogyás a terhesség végén
A terhesség utolsó heteiben a baba nagyon gyorsan hízik. Ugyanakkor a gyomor térfogata is csökken, mert a hasüreg lassan szűkül. Tehát előfordulhat, hogy egyszerűen nem tud elegendő ételt enni a súlyának fenntartásához.
A diéták tabuk a terhesség alatt
Amit soha nem szabad megtenni, az a terhesség alatti célzott fogyás. Mert ez veszélyes lehet a babádra. Mert ha nem kap elegendő tápanyagot, nem tudja továbbadni a babájának. Ezenkívül világos jelzéseket küld a testének: Nincs elegendő élelmiszer a gyermek felneveléséhez. Csakúgy, mint a súlyosan alulsúlyos vagy anorexiás nőknél, az eredmény a magzat természetes vesztesége lehet.
Mennyi súlygyarapodás terhesség alatt normális?
A „normál görbék” 12-16 kg súlygyarapodást feltételeznek a terhes nők számára. De ez inkább útmutató. Nagyon alacsony nőknél például 10 kg lehet teljesen természetes, magas, vékony nőknél néha 20 kg.
A heti súlygyarapodás trimeszterekre oszlik. Bár az első trimeszterben nem terveznek növekedést, a 2. trimeszterben hetente 250-300 grammot, a 3. trimeszterben hetente legfeljebb 500 grammot kell felszednie.
Mivel természetesen egy nőnek híznia kell a terhesség alatt, miután súlya néhány kilogrammal megnő a több vér, magzatvíz, méh, méhlepény, magzat miatt. Tehát, ha nem hízik, az egyenértékű a zsírvesztéssel - a gyermek, a méh stb. Súlyának megfelelően elveszítette a zsír- vagy izomtömegét. Tehát, ha még terhesség alatt is lefogy, ez valóban jelentős fogyásnak felel meg.
Itt van egy rövid áttekintés arról, hogyan kell felépíteni a terhesség alatti súlygyarapodást:
| méh | 1000 g |
| mellkas | 400 g |
| vér | 1250 g |
| Vízvisszatartás | 1700 g |
| zsír | 3000 g |
| magzat | 3400 g |
| placenta | 650 g |
| Magzatvíz | 800 g |
| teljes | 12 200 g |
Valójában a túlsúlyos terhes nők fogyhatnak, mivel egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak.
A súlycsökkenés kockázatai terhesség alatt
De hogyan foglalkozik a nőgyógyász valójában a terhesség alatti fogyással? Az ultrahang segítségével részletesen ellenőrzi, hogy a magzat hízik-e vagy stagnál-e növekedésében. A második esetben a nőt azonnal be kell venni a kórházba, és megfelelő ellátást kell biztosítani számára. Először is, a nőt infúzióval táplálják, és figyelemmel kísérik a magzatot. Ha nem lehet meghatározni az okot, és a növekedés továbbra is stagnál, akkor a korai kézbesítés megkezdődhet.
Ezért fontos a szoros ellenőrzés, mert különben gyermekkárosodás vagy koraszülés következhet be.