Hogyan ürítse ki és regenerálja a természetesen egészséges májat
A máj létfontosságú szerv, amely a has jobb felső részén található. Testünkben több mint 200 funkciót lát el, amelyek közül 3 alapvető:
- vitaminok és cukortartalékok tárolása (a glükóz ciklusának szabályozása a szervezetben)
- enzimatikus: a hasnyálmirigynél, a legnagyobb mennyiségű enzimet termelő szervnél
- a vér szűrése és tisztítása
A máj tehát testünk központi szerve. Percenként 1 liter vért tisztít, ezért rajta van, hogy sok mérgező anyagot eltávolítson testünkből. Akár exogén (drogok, alkohol, szteroid hormonok ...), akár endogén (bilirubin ...), ezek nagy mennyiségben találhatók meg testünkben.
Túl sok hulladék esetén a máj kimerül, és már nem tudja elvégezni anyagcsere-munkáját.
Segíteni kell tehát munkájának elvégzésében, hogy ne fáradjon el jobban, és így elkerülje a súlyosabb következményeket.
Hogyan kell csinálni ?
A kis segítő kéz az ételen keresztül !
Egyes gyümölcsök és zöldségek előnye, hogy támogatják a májat szűrési munkájában, és segítenek eltávolítani az epét az epehólyagból.
A gyümölcsök:
- piros gyümölcsök: feketeribizli, ribizli, eper, áfonya, meggy
- Citrusfélék: narancs, grapefruit, citrom
A zöldségek:
- zöldbab
- Burgonya
Hozzáadhat olyan ételeket, mint mandula, fokhagyma, olívaolaj és kurkuma.
Ezért napi szinten segíthet a máján, ha ezeket az ételeket a lehető leggyakrabban a tányérjára teszi.
Nyilvánvaló azonban, hogy kerülnünk kell a szervezetre ártalmas ételek, például az összes finomított és feldolgozott ételek társítását.
Ráadásul, ha nagyon kevés állati eredetű ételt eszel és ételei könnyűek, akkor napról napra támogatni fogja a máját.
Kúrára van szükségem ?
Normális esetben a máj spontán regenerálódik, azonban a modern élelmiszerek, gyógyszerek, környezeti szennyező anyagok ... gyengítik azt, és még akkor is, ha nem tartozol azok közé az emberekbe, akik túlzottan lelkesednek, évente egyszer legalább egy kúrát kell elvégezni.
Másrészt néhány embernek szezononként kell gyógyulnia !
Ez a helyzet például a dohányosok, a nagy fogyasztók és az ivók esetében.
A tünetek figyelmeztethetnek minket, és elmondhatják, hogy a májunk nincs jó állapotban. A légzőszervi patológiák például annak a jele, hogy a legyengült májnak át kellett adnia a stafétabotot a tüdőbe a vér szűrése érdekében. Ezután a talaj kedvezővé válik a mikrobák és más vírusok számára ...
Az aranyér szintén az elakadt máj jele. Valójában az aranyér vénája a kapu vénájának olyan ága, amely összeköti a májat a belekkel. Ez utóbbi a máj beégése miatt megduzzad, és így aranyérhez vezet.
Az ideális évszak a máj ürítéséhez a tavasz. Valójában a tél folyamán többet eszünk, kevesebbet mozogunk, ezért felhalmozódnak a méreganyagok, amelyeket meg kell szüntetni !
Tavasz elején ezért végezzük a nagytakarítást, hogy elkerüljük a májhoz kapcsolódó másodlagos kórképeket, amelyek egész évben megjelenhetnek.
Gondolunk bőrproblémákra (pattanások, szivárgó ekcéma ...), légzési problémákra (hörghurut, arcüreggyulladás ...), bélproblémákra (puffadás, székrekedés ...), íngyulladásra, görcsökre, migrénre, krónikus fáradtságra és így tovább. !
Mely növényekkel engedem ki a májat ?