Hogyan ütötték meg; Sziklafenék; inspirálta ezt a nőt, hogy 114 kilót fogyjon
Tara Solnak kevesebb mint egy év alatt sikerült lefogynia és megváltoztatni az életét, de Sol számára meglepetés volt elérni egészséges állapotát. "Csak tudtam, hogy túlsúlyos vagy" - mondja Sol PEOPLE .
Olyan háztartásban nőtt fel, amely főleg hagyományos ételeket tartalmazott, például transzmissziós hangszedőket vagy előre csomagolt mikrohullámú ételeket. Családjában pénteken az volt a hagyomány, hogy "mindent meg tudsz" büfézni, és az ételeket gyakran használták kapcsolattartásként a családja között. (Lásd még: Elvesztettem 1-et
"Úgy láttam, hogy az étel a húgom és a szüleim kényelmét szolgálja. Csak ülünk a tévé előtt, és megeszünk egy fél zacskó chipset, vagy egy doboz süteményt vagy pattogatott kukoricát" - mondja Sol PEOPLE. "Abban is biztos volt, hogy apám hogyan mutatott szeretetet vagy szeretetet. Volt egy édességünk, amikor beléptünk a pénztárba - mindig ilyesmit tett értünk. Ha jó igazolásom van, akkor választhattam az étterem vacsorára. "
36 éves korában a hatodik, 36 éves anya titokban evett és titokban evett, mielőtt családjával együtt vacsorázott. (Lásd még: Az orvos 125 fontot ráz. Gyorsan szakaszos: "Az élet megváltozott")
"Vennék egy marék kekszet és megenném őket, és itt az ideje egy desszertnek, és megeszem őket" - mondja Sol. - Senki sem tudta, hogy már megvan a négy süti.
Legnagyobb tömegével a Sol 261 kilogrammot nyomott. "Az öt perc futása kihívást jelentett" - mondja. "Nem is tudtam lehajolni, hogy megkötözzem a cipőmet. Tehát túlsúlyos voltam.
Gyakran bántalmazták súlya miatt, így "nagyon introvertált és rejtett ember" lett belőle. (Társ: Ez a nő azt mondja, hogy az emberek 65 kilogramm lefogyása után is kommentálják a testét.)
"Nekem ez az álmom volt, amikor éppen vastag öltönyben voltam, és kinyithattam az öltönyöm. Kifelé menet, ránézve az emberre, és megmutatom magam mindazoknak, akik sértegetnek és kisebb dolgokat mondanak rólam" - mondja. . "Azt mondanám:" De nézd meg, ki vagyok valójában. ".
Bár életében legtöbbször kerülte az orvosokat, mert "nem akarta, hogy létrára állítsák", kórházban alkalmazott szociális munkásként vérvizsgálatokra kellett fordulnia az orvosnál. és megállapította, hogy vércukorszintjük leesett a listáról, és diagnosztizálták, mielőtt cukorbetegséget diagnosztizáltak volna, mielőtt teljes teszten estek át, amely végleges diagnózist adott neki a 2-es típusú cukorbetegségről.
"Egyértelműen tagadtam az állapotomat, és nem változtattam az étrendemen. Mondja el az egyénnek a cukorbetegség diagnózisát" - mondja Sol. "Még abba is hagytam az orvosomhoz járni, és volt szerencsém, hogy néhány évre újratöltjük a vényemet
Sol orvosa levelet írt neki, amelyben tájékoztatta, hogy nem írja fel szájon át a gyógyszert, ha nem jön irodai látogatásra. - Végül ez volt az abszolút bukásom.
Másnap a Sol felvette a kapcsolatot a Real Appeal nevű digitális fogyókúrás programmal, amely személyes wellness edzőt, étrendkövetőt, testedzési programokat és online csoportos foglalkozásokat kínál Önnek céljainak elérése érdekében. Eleinte azért vonzotta ezt a programot, mert nem kellett mások előtt mérlegelnie. (19659003) Meglátogatta orvosát, és kérte az utánpótlási program három hónapos meghosszabbítását, és elmondta neki új elkötelezettségét a fogyás iránt.
A talaj elérhető célokkal kezdődött, például: Például a test minden nap 60 percig történő mozgatása és a kardio edzések, amelyeket a saját otthonukban végezhettek. A program elindításától számított három hónapon belül a Sol laboratóriumai normális állapotban voltak, és már nem szenvedtek 2-es típusú cukorbetegségben.
"Az orvosom felhívta a laboratóriumot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e hiba" - mondja Sol. - Mindössze három hónap alatt a laboratóriumom annyira különbözött egymástól.
Életváltozásának első napján Sol célul tűzte ki, hogy egy év alatt 1000 mérföldet teljesítsen - ezt a célt mindössze 140 nap alatt érte el. (Lásd még: Az igazi nők skála nélkül osztják meg győzelmeiket.) "Kevés reményem van" - mondta Sol. "Vannak kézzelfogható, valós és valós dolgaim, amelyek megerősítették munkámat és táplálták a tüzet, és természetesen csak tovább akartam folytatni és fejlődni. Ezt az elkötelezettséget vállaltam az orvosommal szemben, és meg akartam mutatni neki, hogy befejezze az üzletet. "Mindössze tíz és fél hónap alatt Sol elérte a célsúlyát és 114 kilót fogyott. Ma 144 kilogrammot nyom. Ugyanakkor azt mondja, hogy nem "hiperaktív egy skálaszámra fókuszál".
2018 elején Sol bőrbőr eltávolító műtéten esett át, és most a gyaloglás mellett élvezi a hegyikerékpározást, a túrázást és az intervall edzéseket. Az egészséges táplálkozási szokások fenntartása érdekében nyomon követi a MyFitnessPal kalóriáit is, és megpróbálja lelassítani egy tányér étel elfogyasztását.
"Nem lehetek hiába szabad, amit a számba adok" - vallja be, hogy még mindig szereti az ételét, és nem fél időről időre elkényeztetni magát.
Azt is elmondja, hogy férje és gyermekei támogatták az utat, és egészséges étkezési szokásaik befolyásolták.
"Példakép szeretnék lenni" - mondja. "Megértik, hogy mit jelent az egészséges életmód, figyelve az átalakulásomat." (Társult: ez a nő öngyilkosságot követett el az Instagramon, miután átalakító fotóját törölték)
Hozzáteszi, hogy fogyása lehetővé tette, hogy jelenlegi anya legyen. Karácsonykor családja ajándékok helyett élményeket ad, és olyan szórakoztató dolgokban vehet részt, mint a hó és a lézernap, amire eddig nem volt képes.
"Nem veszítem el a tévében a zacskó zsetont, amelyet az igazi háziasszonyoknak támogatok" - mondja Sol. "Valójában van egy anyád, aki interaktívabb akar lenni velük. Van energiám. (19659003) A családján kívül Sol szerint az élete megváltozott, mióta lefogyott" - változhat. egy út "(19659003). A" Ha nem tudod szeretni önmagadat, senki más nem szerethet téged "teljes koncepciója annyira igaz, mondja. [Jobban érzem magam], és úgy érzem, hogy szeretem és befolyásolom, és figyelem Mivel sokkal jobban érzem magam magamban, és megszabadulok a sok gyűlölettől és szégyentől, világom határozottan megváltozott, lehetővé téve az emberek számára, hogy életem részesei lehessenek, és most olyan utat tegyenek meg, ahol soha nem tettem meg. ".