Hogyan válasszuk ki a legjobb joghurtot a gyermekek számára; Régimódi joghurt; DaniCost
A joghurt kiváló étel, amelyet a tej bakteriális erjesztésével állítanak elő. A joghurt készítéséhez leggyakrabban a tehéntejet használják, de a bivaly-, kecske- és juhtej ugyanolyan jó.
A joghurt ízletes és egészséges étel lehet a baba számára. Tele van kalciummal, olyan tápanyaggal, amelyre a gyermeknek harmonikusan kell növekednie és fejlődnie. A teljes tejjoghurt lenyűgöző mennyiségű vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz a gyermekek számára.
A legtöbb gyermekorvos javasolja a joghurt bevezetését a gyermekek étrendjében hét hónaptól. Van olyan kategória is, amely azt javasolja, hogy a diverzifikáció a joghurttal kezdődjön. Fontos, hogy konzultáljon gyermeke gyermekorvosával, és pontosan meghatározza, hogy mikor kezdhet neki joghurtot adni. Azt is tudni kell, hogy kezdetben célszerű a teljes tejből készült kis joghurtot adni, mert az jelentős mennyiségű zsírt tartalmaz, amely az étrendjében a jó növekedéshez szükséges.
Mire kell figyelni joghurt vásárlásakor:
- Először is elengedhetetlen a termék címkéjének elolvasása. A joghurtot teljes tejből kell készíteni, mert a picinek is szüksége van a benne lévő fehérjékre.
- Vigyázzon a színezékekre. A gyermekek számára a legjobb joghurt az, amelyikben nincsenek színezékek, sima tej. Ne vásároljon gyümölcsös joghurtot, különösen, ha a gyermek 3 évesnél fiatalabb. Tele vannak cukrokkal és tartósítószerekkel.
- A joghurtot nem szabad tejporból készíteni. Csak azt válassza, amelyet tej- és tejsavbaktérium-tenyészetekből készítenek.
- A zsírtartalomnak legalább 2,8% -nak kell lennie. A gyermeknek jó zsírokra van szüksége az idegrendszer fejlődéséhez. Ezért ne ragadjon bele a 0% zsírtartalmú tejtermékek csapdájába. A felnőttek számára sem túl jók, a gyerekeknek még kevésbé.
- Ügyeljen a lejárati időre. Minél nagyobb, annál valószínűbb, hogy a termék több tartósítószert tartalmaz. A rövidebb eltarthatóságú joghurt több aktív tejsavbaktérium-kultúrát tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek az emésztőrendszer számára.
Hogyan és mivel kombinálod a baba joghurtot
