Hogyan válasszuk ki a megfelelő elliptikus trénert (2021)
Az elliptikus edző egyike azoknak a nagyon praktikus kardiógépeknek: kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas, és elveszít néhány kilót azzal, hogy finoman folytatja a sporttevékenységet intenzívebben edzeni hogy formában maradjon !
Ugyanakkor sok modell létezik a piacon, és nem mindegyik azonos típusú felhasználókat céloz meg. Íme az összes kritérium, amelyet figyelembe kell venni hogyan válasszuk ki a megfelelő elliptikus trénert !
Elliptikus edző: milyen típusú kerék ?
A legjobb elliptikus tréner keresésekor gyorsan rájön, hogy kétféle típus létezik: az első és a hátsó kerekes. Ennek a lendkeréknek nevezett keréknek fontos szerepe van a készülék működésében, és az elhelyezésbeli különbség ezért használatbeli különbségekhez vezet.
- Az első lendkerék: Az általa képzett lábmozgások meglehetősen laposak, emiatt inkább lépegetni, mint pedálozni. Mivel az izmok jobban dolgoznak, ez a kerék különösen ajánlott az izmok erősítésére.
- A hátsó lendkerék: Nagyon körkörös mozdulataival hűebben reprodukálja a pedálozást. Mivel ezután sebességgel játszhat, gyorsulhat és gyorsabban pedálozhat, ez a kerék praktikusabb a kardio gyakorlatokhoz, a kalóriák elégetéséhez és ezért a fogyáshoz.
Elliptikus edző: mekkora a kerék súlya ?
A megfelelő ellipszis edző kiválasztásához, miután meghatározta, melyik keréktípus a legjobb, vegye figyelembe a súlyát. A leírásokban a kerekek valóban mindig társulnak egy súlyhoz, és ezt a súlyt használják valójában a kerékpár használatának gyakoriságának meghatározására. Az Ön igényeitől függően konkrét súlyokat kell választania.
- Alkalmi és rendszeres használatra: Az elliptikus tréner könnyű használatához, vagyis hetente 2-3 alkalommal az 5 kg és 7 kg közötti lendkerék több mint elegendő.
- Rendszeres vagy intenzív használatra: A heti 3-szor meghaladó használat esetén, például napi használat esetén a tehetetlenségi keréknek legalább 20 kg-osnak kell lennie. Valóban képesnek kell lennie arra, hogy alkalmazkodjon a felhasználó fejlődéséhez, aki egyre nagyobb ellenállást igényel.