Hogyan válasszuk ki a megfelelő futócipőt induláskor
Úgy döntött, hogy elkezd futni, és az egyik fő motivációja a fogyás. Tudd már, hogy ehhez kiváló sportot választottál, és hogy sok futóhoz hasonlóan először is nehéznek és motiválatlannak fogod tartani a futás gyakorlását, majd nagyon gyorsan el fogod érni a céljaidat, és többeknek igazi örömük lesz: függővé válnak.
Ahhoz azonban, hogy elérje céljait, és ne kockáztasson sérüléseket, meg kell találnia a profiljához igazodó felszerelést és cipőt a futó piacon található 2500 létező modell között.
Döntő választás előtt áll: melyiket válassza?
Segítünk a cikk további részében.!
A megfelelő cipő kiválasztása, ha túlsúlyos
Nem fogunk hazudni neked: a túlsúlynak nincs, ellentétben azzal, amit gyakran mondanak neked, nincs közvetlen hatása a választott cipőre. Ez azonban gyakran számos más patológiából, testtartásból vagy más olyan elemből származik, amely befolyásolhatja a cipő választását.
Nem azt mondjuk meg, hogy melyik modellt vegye, hanem inkább hogyan tegyük fel a megfelelő kérdésekets vagy megérteni bizonyos szempontokat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy kiválasszuk az Önnek megfelelő cipőt az ingyenes Fitmyrun szolgáltatáson keresztül.
Célunk: hogy a kezdetek, a futás helyreállítása a lehető legjobb legyen !
A rossz kritériumokról, amelyekről folyamatosan tájékoztatunk
Sok dolog van, amelyet tévesen legitimnek tartanak a futócipő kiválasztása során.
Az első elem, amely a (kis) túlsúlyos helyzetben lévő embereket érinti, pontosan az a futó súlya. Ez az elem nem elengedhetetlen elem, amelyre emlékezni kell az új cipőpár kiválasztásakor. Valójában egy ilyen helyzetben az a fontos, hogy mérsékelje a talajon gyakorolt hatását. Ehhez jobb lesz neked hogy több érzésed van a lábadban és ezért azt kerülte a túlságosan védő cipőt.
A a távolság hogy böngészsz nem kell figyelembe venni. Valójában először is tudnia kell, hogy jobb, ha rendszeresen és fokozatosan rövidebb távokon indul, hogy elérje a fogyás célját. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a cipő távolságtulajdonság alapján történő kiválasztásának nincs értelme és nincs tudományosan bizonyítható alapja.
Ön is gyakran hallani róla pronátor, szupinátor vagy semleges cipő és ez az ön szerint lépés típusa. a lépés típusa nem kiválasztási szempont a cipő kiválasztásához. Miért? mert a pronációs és szupinációs „problémád” vagy egy régóta javított probléma, vagy valami, amit orvosnak kell megoldania !