Hogyan válasszuk ki a megfelelő levest az alak megtartásához
A leves már nem volt. A szupermarketekben mindenhol forgalmazott francia ember évente 13 litert fogyaszt. Egészséges trend, amely éppúgy vonzza a gyors ebédszüneteket, a híres levesbárokban, mint a családi étkezéseket. Azonban nem minden ital ígéri a fogyást és az egészséget. Íme néhány nagyszerű tipp a marketing buktatók elkerülésére.
Tök, paradicsom, kerti zöldségek, sárgarépaleves, minden második levest a szupermarketekben vásárolnak. Téglában, üvegben vagy frissen jó minőségű leveseket találhat, például sóval és adalékokkal teli termékeket, táplálkozási előnyök nélkül. A helyes dolog az, ha meghámozzuk a címkéket, és nem tévesztjük meg a földre való hivatkozásokkal, például a "mediterrán stílus", "nagymamák titkai" stb.
50% zöldség, víz, fűszerek és adalékanyagok nélkül
A leves erős visszatérése azt mutatja, hogy jobban akar enni, miközben figyeli az alakját. A választás aranyszabálya a zöldségtartalom vizsgálata! Legalább 50% garantálja a valódi levest, amelyet nem kell mesterségesen sűríteni! Ha a termékek organikusak és szezonálisak, az egyetlen adalékanyag, amelyet megtalálhat, az aromák vagy fűszerek, például gyógynövények (koriander, menta, metélőhagyma, bazsalikom stb.) És egy kevés tejszín a levesekhez. Piros figyelmeztetés viszont, ha elolvassa a "feldolgozott kukoricakeményítő, ízesítők, sovány tejpor" szavakat. Ebben a kategóriában a glutamát nevű ízfokozót, a levesek, szószok és készételek bajnokát mérgezőnek tartják egyes táplálkozási szakemberek.