Hogyan válasszuk ki a megfelelő munkahelyi lámpát az irodához és a gyermek szobájához - Növelje a házat
Mind mi, mind gyermekeink jobban és hatékonyabban dolgoznak, tanulnak, ha elegendő pihenést kapunk, és amikor szükségünk van rá. Ez azt jelenti, hogy tiszteletben tartjuk a pihenési rendünket, valamint az agy és a test természetes, fényre, mozgásra, ételre és vízre vonatkozó követelményeit. Hatékonyabbak és boldogabbak vagyunk, ha az összes elem egyensúlyban van.
Ebben az összefüggésben mennyire fontos a fény és hogyan befolyásolhatja a termelékenységünket? Nézzük meg alább, hogyan válasszuk ki a megfelelő lámpát az irodához és a gyermek szobájához.
Fény és termelékenység
Az energia érzése és a tanulás és a problémák megoldásának nagy képessége abból adódik, hogy agyunk a kék fényre reagál, amely a legnagyobb arányban látható a reggel folyamán. A kék fény gátolja a melatonin szekrécióját és ébredést vált ki.
Másrészt a kék fényt nagy mennyiségben bocsátják ki a telefonok, a táblagépek, a számítógépek és a televíziók képernyője, ami jó a nappali termelékenységhez, de teljesen alkalmatlan az esti órákra, amikor könnyedén kell készülnünk. alvás, a képernyők előtti tevékenységek kiküszöbölése és a környezeti fények meleg, sárga vagy vörös színű használata, amelyek relaxációt váltanak ki.
Tehát munkaidőre és nappalra: természetes fény vagy hideg mesterséges fény, esti órákra és pihenésre való felkészüléshez: meleg fény és a lehető legkevesebb képernyő.
A fény hőmérséklete és hatása állapotunkra
Álmosnak érzi magát valaha az irodában, annak ellenére, hogy többet alszik? Lehetséges, hogy a túl forró fénynek (a legalacsonyabb hőmérséklet Kelvin fokban) van köze ehhez. Bármely 3000K alatti hőmérsékletű fény meleg fény, alkalmas relaxációs területekre, hálószobákkal, szállodákkal stb. A megfelelő fény az irodai munkához, beleértve a gyermekeket is, 4000 és 6000K között van.
Ha tudni szeretné, hogy az egyes helyiségek fényének milyen hőmérséklete legyen, akkor nézze meg az alábbi táblázatot.
| Fényhőmérséklet | 2000K - 3000K | 3100K - 4500K | 4600K - 6500K |
| A fény színe | Meleg fehér | Hideg feher | Fény délben |
| Mi inspirálja az egyes színeket | Nyugodt, kényelmes, meghitt | Élénk, fényes | Élénkítő, friss, figyelmes |
| Használat | Nappali, konyha, hálószoba, fürdőszoba, étterem, környezeti fény, dekoratív fény | Pince, pince, garázs, munkaterek, olvasólámpa, íróasztal, fürdőszoba | Kiállítási területek, biztonsági lámpák, garázs, munkalámpa |
De ne feledje, hogy a fény a szoba színeitől függően másképp fog kinézni. Így egy világos, természetes színekkel rendezett helyiséget még hűvösebb fényű izzók is kiemelnek, míg a hűvös színekkel és kemény vonalakkal berendezett szoba jobban néz ki, meleg fény.
Megfelelő fény a munkához
A legjobb fény a munkához a természetes fény. Ez azt jelenti, hogy az íróasztalt a lehető legközelebb helyezte az ablakhoz, és sötét vagy téli napokhoz a hideg lámpával ellátott munkalámpa tökéletes.
Télen a legnehezebb felébredni és mozogni, ennek oka a kevés fény és a nagyon rövid napok. Ezekben az időszakokban a természetes fényt ki kell egészíteni mesterséges fehér fénnyel.
Fény- és gyermekprogram
Győződjön meg arról, hogy az íróasztal az ablak mellett van, hogy bármilyen természetes fényt használjon. Kevés természetes fénnyel rendelkező időszakokhoz itt munkalámpákra vagy fehér fényű 4000K-6000K gyertyákra van szüksége, hogy ébren tartsa figyelmét. A szoba többi részében a fénynek melegnek, pihentetőnek kell lennie, hogy elősegítse az éjszakai pihenést. Vigyázzon arra is, hogy éjszaka ne táguljon túl sokat házi feladatokkal, és általában ne felejtse el a képernyőket: lefekvés előtt, legalább egy órán át, a gyermek ne használja őket, mert az általuk kibocsátott kék fény ismét ösztönözni fogja, akárcsak a csokoládé és a sok cukrot tartalmazó gyümölcslevek.
Emlékezz a csecsemőkorodban kialakított rutinra: fürdés, masszázs, étkezés, történet, alvás. Lehet, hogy kimerítő az Ön számára, ha ezt még néhány évig végzi az óvoda megkezdése után, de mindenki számára előnyös. A gyermek e napi rutin miatt biztonságban és kipihenten érzi magát, ami azt jelenti, hogy jobban fog tanulni és kiegyensúlyozottabb lesz. És egy kis részlet a fényhőmérsékletről segíthet abban, hogy ezt a rutint minden nap könnyebben elvégezhesse. Ezenkívül, miután a baba elalszik, néhány órája lesz csak az Ön számára.