Hogyan válasszuk ki a vas étrend-kiegészítőt
A vas elengedhetetlen nyomelem, vagyis olyan anyag, amely kis mennyiségben van jelen a testben, de elengedhetetlen a megfelelő működéséhez.
A vasat a szervezet nem tudja szintetizálni, és célzott mennyiségben kell rendelkezésre bocsátani, hogy ellensúlyozza a veszteségeket, amelyek az emberek kategóriáinként rendkívül eltérőek.
A veszteség fő forrásai a vérveszteséghez kapcsolódnak, ezért a nők megnövekedett igényei.
Felesleges vas olyan rossz, mint vashiány és nincs értelme az „elővigyázatossági” kiegészítésnek, ha ez nem szükséges.
Ki vegye fontolóra a vaspótlást ?
Megnövekedett igényű emberek (szabályozott vagy terhes nők, elsősorban hosszú erőfeszítéseket igénylő sportolók) és alacsony táplálékfogyasztással rendelkező emberek, mivel a nem hem vas felszívódása alacsony (a szervezet a bevitt bevitel 5/10% -át használja fel).
Minden túlnyomórészt növényi étrend alacsony vas-tartalmúnak tekinthető.
Ilyen körülmények között kell megfontolni a vaspótlást.
További elővigyázatosság érdekében azt javasoljuk, hogy minden hosszú távú (több mint 2 hónapos) kúra esetén forduljon orvosához.
Milyen óvintézkedéseket kell tenni a vasfogyasztás előtt ?
Kerülje az öngyógyítást
Ha bizonyos tüneteket tapasztal, például fáradtságot, fejfájást, sápadtságot, fáradtságot, fontolja meg orvosával a vérvizsgálatot és az öngyógyítás elkerülését.
Felesleges vas olyan rossz, mint vashiány (növeli a szabad gyököket és az oxidációt) a legjobb orvoshoz fordulni. Meg kell azonban jegyezni, hogy a bevitt és az asszimilált vas közötti különbség miatt (lásd cikkünket a vas szerepéről), nincs veszélye a felesleges vasnak 15 mg-os kiegészítéssel naponta az ajánlott táplálkozási mennyiségnek (és az Iron Argalys Essentials kiegészítő adagjának egy kapszulának megfelelő adagjának megfelelően).