Hogyan válasszuk ki az étrendet a PUBLIKA jel szerint
Az asztrológusok azt állítják, hogy a fogyás titka a személy jeleitől és az étrend kezdetétől függ. A horoszkóp megmutathat erősségeket és gyengeségeket a kilogramm elleni küzdelemben. Ha ismeri a csillagjegyed személyiségét és étkezési szokásait, megszüntetheti a győzelmes fogyás akadályát - jegyzi meg a dietetik.ro.
Például a tűzpároknak (Kos, Oroszlán és Nyilas) kevesebb gondjuk van az étrend fenntartásával, mert testük sokkal hatékonyabban égeti el a kalóriákat, mint más jelek. A földlakók (Bika, Szűz és Bak) sokkal nehezebben fogynak, mert a diéta megkezdése előtt sokat híznak. A légjelek (Ikrek, Mérleg és Vízöntő) a bőséges energia miatt nagyon könnyen fogynak. És a víz jelei (rák, hal és skorpió) nagyon gyorsan és gyakran híznak és fogynak, mert a fő probléma nem a zsír, hanem a testben lévő víz mennyisége.
Itt van egy leírás diéták minden jelre:
Ram A Kos nők nagy lelkesedéssel kezdenek új étrendet, de könnyen feladják, ha nincsenek gyors és drasztikus eredményeik. A kos jelű emberek számára a legjobb étrend halon, friss salátákon és gyümölcsleveken alapul, mint például az almalé vagy a szőlőlé, amely magas szinten tartja az anyagcserét. A kos jelben lévő férfiaknak szénhidrátokban gazdag étrendet kell elfogadniuk, amely biztosítja számukra a szükséges energiát. A kosok étrendjének változatosnak kell lennie, így elkerülhető az egyhangúság és az unalom - amely erre a jelre jellemző.
Bika A Bika nők lassan, de folyamatosan fogynak. Nagyon türelmesek és általában egészséges étrendet követnek el. Ajánlott ételek: alma, szőlő, zöldségek, fűszerek (chili és curry) és teljes kiőrlésű gabonafélék. Kerülni kell az édességeket, süteményeket és a magas zsírtartalmú mártásokat. A Bika férfiak sokat esznek, de ugyanazt az étrendet alkalmazzák, mint a Bika nők.
Ikrek Az Ikrek nők egészségtelenül és sietve étkeznek. Naponta több ételt kell ennie, kerülje a kávét vagy más koffeintartalmú italokat, és helyettesítse azokat teával. Az ikerjellel ellátott nők és férfiak számára ajánlott ételek friss gyümölcsök, például: narancs, grapefruit, sárgabarack és friss zöldségek.
Rák A rákos nők tehetségesek a főzésben, és mindig új recepteket próbálnak ki, de alacsony zsírtartalmú étrendre van szükségük. A nők és a férfiak számára ajánlott táplálék a hal, a szőlő, a káposzta leve, a brokkoli és a karfiol. Kerülni kell a cukrot, a leveles tésztát, a fehér kenyeret és a sört. Az ebben a jelben született emberek gyorsan mérgesek és stresszesek, hajlamosak uklerre és más gyomorproblémákra. Ezért nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend!
Oroszlán Az oroszlán nők szeretik a szabadságot, a jó ételeket és a finom italokat. Szerencsére magas az anyagcseréjük, amely lehetővé teszi számukra az aktív maradást. Vasban gazdag ételeket kell fogyasztania, például spenótot, brokkolit, szőlőt, kókuszdiót és mazsolát. Az oroszlán férfiaknak ugyanazt az étrendet kell követniük, mint az oroszlán nőknek.
Szűz A szűz nőknek meg kell védeniük emésztőrendszerüket. A legmegfelelőbb étrend a vegetáriánus étrend. Az ajánlott ételek közé tartoznak a főtt zöldségek, spenót, saláta, teljes kiőrlésű gabona, zeller, paradicsom, alma, banán és barna rizs. A szűz nőknek és férfiaknak kerülniük kell a gyorsételeket, a húsfelesleget, a fűszeres ételeket, a magas zsírtartalmú szószokat vagy a felesleges növényi olajban főtt ételeket.
Mérleg A Mérlegnek sok vizet kell fogyasztania, kerülnie kell az alkoholt és az édes italokat, valamint magas fehérjetartalmú étrendet kell alkalmaznia. Meg kell enni sok halat, tenger gyümölcseit, joghurtot, barna rizst, kukoricát, paradicsomot, spenótot, spárgát, szőlőt, almát, epret és mandulát. A mérlegben lévő férfiaknak kerülniük kell a süteményeket és az édességeket, és rosttartalmú étrendet kell követniük.
Skorpió Az ebben a jelben született emberek fogyaszthatnak barna rizst, salátát, zellert, búzamagot, uborkát, meggyet, narancsot és citromot. A Skorpió férfiak nagyon elkötelezettek a karrierjük iránt, és néha elfelejtenek enni! Ezért étrendjüknek olyan ételeket kell tartalmaznia, amelyeket könnyű elkészíteni és enni. A Skorpió férfiak szeretik a fűszeres és illatos ételeket.
piercing A Nyilas jegyében született emberek számára a fogyáshoz leginkább ajánlott élelmiszerek a C-vitaminban gazdag gyümölcsök, a paradicsom, a fokhagyma és a hagyma. Kerülni kell a gyorséttermet, a cukrot és általában az édességeket.
Vízöntő A Vízöntő nők számára a legalkalmasabb az alacsony zsírtartalmú étrend. Kerülni kell a magas zsír- és édességtartalmú ételeket és szószokat. Az ajánlott étrend tartalmaz gyümölcsöket, különösen almát és citrusféléket, de szárított gyümölcsöket is. A Vízöntő férfinak szív-egészséges étrendet kell alkalmaznia.
Hal Az állatöv jelű emberek kedvelik az ízletes és minőségi ételeket, de érzékeny testük van. A diéta megkezdéséhez a halaknak szükségük van egy barátra. A halnőknek és férfiaknak vasban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk, például májat, tojást, vesét, szárított babot, teljes kiőrlésű gabonát, spenótot, zöldbabot, osztrigát, szőlőt, aszalt szilvát, sárgabarackot és őszibarackot. Emellett csökkentenie vagy kiküszöbölnie kell az étrendből a sóbevitelt.