Hogyan válaszol valójában fizikailag a testsúly?
Amikor edz és/vagy diétázik, hogyan hagyja el testét a testileg leadott súly? A bélmozgásokon keresztül történik, vagy valahogy megégeti?
válasz
Ez egy meglehetősen összetett interakciós rendszer végeredménye a testben.
A zsírsejt-populációt általában serdülőkor/pubertás határozza meg, és egész életében viszonylag stabil marad. A méret változó lesz.
Amikor testének több energiára van szüksége a zsírraktározáshoz, trigliceridek formájában felszabadítja a sejteket. A test ezt (kissé hatástalanul) átalakítja felhasználható energiaformákká (glükózzá). Ennek az átalakulási ciklusnak a végtermékei elsősorban a szén-dioxid, a víz és a fent említett energia.
A CO2 nagy része kilélegzik, így a víz, az izzadság, a vizelet, a nyál stb. Is. Lényegében a zsír egy részét felhasználja az átalakulás előrehaladásához. Az átalakulási folyamat olyan energiát hoz létre, amelyet a test fogyaszt, és a maradék nagy része kilégzésre kerül, ahogy a "zsír" elhagyja a testet. Némelyik ürül vagy hűtésre (izzadságra) használják, a többit vagy újra felszívják, vagy más célra használják a testben.
Energia tároló
A felesleges glükóz szénhidrátokká és glikogénné alakul, és az izomszövet ideiglenes raktáraiban és a májban tárolódik. Amikor a glikogénkészletei megteltek, a test a felesleges glükózt átalakítja trigliceridekké, és azokat a zsírsejtekben tárolja, amelyek az egész testen eloszlanak a bőre alatt, és a gyomrától lógó szövetrétegben, amelyet omentumnak neveznek.
energiafogyasztás (alapvetően az energiatárolás fordított folyamata)
Általában, amikor a sejteknek energiára van szükségük, felhasználják a vér glükózját. Amikor alacsony a glükózszint, a szervezet felszabadítja az ideiglenes glikogénkészleteket, és kivonja a triglicerideket a zsírsejtekből.