Hogyan válhatok Crossfit oktatóvá - Minden licenc és követelmény
A Crossfit egy fitnesz trend, amely a klasszikus testépítés mellett rendelkezik növekvő jelentőségű elfoglalja.
A fitneszkedvelők számára ez új karrierlehetőségeket is nyit: As Crossfit edző dolgozhat edzőként leányvállalatoknál, vagy kinyithatja saját dobozát.
De hogyan válhat Crossfit edzővé, és mely engedélyekre van feltétlenül szükség? Ebben a cikkben megtudhatja!
Legyen Crossfit edző - milyen licencek vannak?
Összesen négy különböző alaplicenc található a Crossfitben - 1–4. Szint.
Az 1. szint az az alapkövetelmény, hogy képes legyen kijelölni magát crossfit edzőnek, és ebben a szakmában dolgozzon.
Ennek az első szintnek a képzési ideje viszonylag rövid: ezt a szintet csak egy hétvége alatt lehet teljesíteni, és ezáltal megalapozza a Karrier crossfit edzőként elhelyezni.
A következőkben szeretnénk röviden megismertetni a Crossfit egyedi engedélyeivel.
1. szintű engedély
Edző 1. szint bemutatja a Crossfit módszertanát és mozgásszekvenciáit.
A tanfolyam célja, hogy a résztvevők tudják, hogyan tudják jobban használni a különböző Crossfit módszereket és gyakorlatokat saját maguk számára, valamint megtanulják a megfelelő edzést és megtanítják a Crossfit alapjait.
A licenc kitöltése után a következő tanulási célok át kell adni:
- Megtanulja a Crossfit leggyakoribb fogalmait
- Megtanulja a legfontosabb mozgássorozatokat
- Képes felismerni a téves mozgásokat, majd javítani rajtuk
- Biztonságosan és hatékonyan használja a Crossfit programot
Követelmények:
- Minimális életkor: 17 év
- A korábbi tapasztalatok elméletileg nem szükségesek
2. szintű engedély
A 2. szintű licenc az úgynevezett első engedélyre épül, és kevésbé koncentrál az edzési technikák tanulására, mint a gyakorlatok és mozgások helyes oktatására.
A leendő edzőnek itt kell megtanulnia, hogyan kell egy magas színvonalú és hatékony képzési program kinézet és a tökéletes coaching milyen szempontokat tartalmaz.
A tanulási célok a következőképpen határozzák meg:
- Leírhatja és bemutathatja a legfontosabb mozdulatokat
- Azonosíthatja és kijavíthatja a statikus és dinamikus hibákat
- Ismeri a hatékony és jó crossfit edző legfontosabb jellemzőit
- Összeállíthat egy hatékony Crossfit programot
- Értékelheti az egyes gyakornokok sportteljesítményét, és ennek megfelelően állíthatja be a szintet
Követelmények:
- Az 1. szintű oktató befejezése
- Ajánlott: Legalább 6 hónap gyakorlati tapasztalat Crossfit edzőként
3. szintű engedély
A Crossfit Trainer 3. szintű engedély egyértelműen rendelkezik magasabb elvárások mint az 1. és a 2. engedély, ezért alkalmas tapasztalt és haladó oktatók számára.
Semmi szeminárium nem vesz részt ezzel az engedéllyel, mivel csak önálló tanulmányok és záróvizsga szükséges.
A tanulási célok a 3. szintű oktatótól kezdve a következőképpen fogalmaznak:
- Edzések összeállítása különböző fizikai állapotú és igényű csoportok és emberek számára
- Ismeri saját oktatói korlátait, és tudja, mikor szükséges a szakember ajánlása
- Összeállíthatja, irányíthatja és értékelheti a Crossfit edzéseket
- Az igényes gyakorlatok során minimalizálhatja a sérülések kockázatát
- Motiválhatja a sportolókat, és tanácsot adhat az étrendjükre is
- a vészhelyzetekre megfelelően reagálnak
Követelmények:
- Elsősegély bizonyítvány
- Minimális életkor: 18 év
- akár az 1. és a 2. szint, mind a 750 teljesített edzői óra vagy 1500 teljesített edzésóra erő- és állóképességi edzésen, valamint bizonyos számú Crossfit speciális tanfolyam
4. szintű engedély
A Crossfit Trainer 4-es szintű engedély nagyon tapasztalt sportolók számára alkalmas, és a legmagasabb engedély, amely a Crossfit-ben elérhető.
Ez az engedély azonban még mindig a tervezési szakasz, ezért a szükséges vizsga még nem tehető le.
Ezek tanulási célok a 4. szintre vannak megfogalmazva:
- a fontos mozgásszekvenciákat világosan és érthetően közvetítik
- A mozgási hibákat láthatóan kijavítják
- bizonyos mozgásszekvenciák hatékonysága maximalizált, miközben a sérülések kockázata a lehető legkisebb
- Minden gyakorlatot biztonságosan és hibák nélkül hajtanak végre
- magabiztos és magabiztos megjelenés a csoport előtt
Követelmények:
- Crossfit edző 1–3. Szint
Szükségem van-e további követelményekre?
A CrossFit oktatóvá váláshoz és az első licenc megszerzéséhez nincs szükség nagyobb követelményekre.
Már teljesítheti álmát egy hétvégi szemináriummal és hivatalos crossfit edző akarat.
Ennek ellenére ajánlunk néhány követelményt az első licenc megszerzése előtt:
- első saját tapasztalatok mind az erő-, mind az állóképességi sportokban
- esetleg első tapasztalat a csoportok vezetésében
- Alapismeretek a fitnesz sport megfelelő táplálkozásáról
Bár ezekre az előfeltételekre nincs szükség sürgősen, ezek sokkal könnyebbé teszik a belépést a sportba.
Gyors válaszok a fontos kérdésekre
Végül szeretnénk röviden megválaszolni a „hogyan válhatok Crossfit edzővé” legfontosabb kérdéseket:
Mi a minimális követelmény, hogy hivatalos boxban crossfit edzővé válj?
Legalább 1. szintű oktató szükséges.
Milyen költségekkel jár az 1. szintű szeminárium?
A licenc költsége bárhol 1000 dollár.
Hol lehet Németországban megszerezni az 1. szintű engedélyt?
A licencszemináriumok lebonyolításához a dobozoknak sok követelménynek kell megfelelniük. Ezeket a követelményeket jelenleg Frankfurtban és Nürnbergben teljesítik.
Mi a tanfolyam köre?
A tanfolyam két napig tart, körülbelül 8 órás - a legvégén 60 perces záróvizsga esedékes.
Hogyan épül fel az 1. szintű tanfolyam tartalma?
Az elmélet és a gyakorlat aránya körülbelül 70% és 30% között van. A gyakorlati részben a fő mozdulatokat szétszedik. Az elmélet minden releváns témával foglalkozik, beleértve a crossfit táplálkozást is.