Hogyan változtatta meg az életem az önhipnózis "L; független - Alvási hipnózis - Aromancia
Legtöbbünk számára mindazt, amit a hipnózisról tudunk, megtanultuk, amikor figyeltük, ahogy a felnőttek készségesen megalázzák magukat a televízióban. A lángvarázslatba ejtett Barry of Wigan megtanulja, hogy csirke, és kuncog, és peckel a színpadon, amíg a hipnotizőr elrendeli, hogy "aludjon". Nem csoda, hogy a hipnózis némi szkepticizmust ébreszt.
Ennek ellenére sokaknak túlnyomórészt pozitív hipnózis-tapasztalataik vannak, és egyesek számára ez megváltoztatja az életet. Felhatalmazta az embereket a fóbiák leküzdésére, és segített a kismamáknak felkészülni a szülésre, nem beszélve arról, hogy emberek ezreinek segítettek ajánlataikkal a dohányzásról való leszokásban vagy a fogyásban.
A hipnózis egyre inkább életmentőnek bizonyul azoknak az embereknek, akik érzelmi vagy mentális nehézségekkel küzdenek, ha más kezelések sikertelenek.
"Egyszerűen fogalmazva, a hipnózis segíthet átprogramozni az elmét különböző meggyőződésekkel" - mondja Malminder Gill, hipnoterapeuta és életedző. „Az önhipnózis valóban hasznos lehet, ha megpróbál legyőzni valamit, például egy félelmet, de mindazok számára, akik negatív vagy felesleges viselkedési mintákat próbálnak megtörni. "
Olvass tovább
A rögeszmés-kényszeres betegségben, poszttraumás stresszben, szorongásban vagy depresszióban szenvedők esetében az önhipnózis valóban átalakító eredményeket hozhat, a gyógyszeres kezelés vagy a beszélgetésterápia kiegészítéseként vagy alternatívájaként. Ahol az önhipnózis eltér, mondja Gill, hogy megtanítja az egyes készségeket arra, hogy vegyék el, vigyázzanak magukra, hogy egy eszközkészlet részesei lehessenek.
"A szorongásban szenvedők negatív módon beszélnek egymással, így már hallanak egyfajta önhipnózist" - mondja Gill. „Megtanítom őket arra, hogy más hangon használják a pozitív változásokat. Az ügyfelek megértik, mire képes az elméjük, ami azt jelenti, hogy jobban képesek visszavenni az irányítást és felhatalmazni magukat. "
Ellentétben a tanácsadással, amelyben az emberek folyamatos heti találkozókra kötelezik el magukat, Gill ügyfeleinek többségének csak három vagy négy foglalkozásra van szüksége. További támogatást kínál e-mailben vagy önhipnózisú podcastok útján, de a hangsúly mindenki változtatási vágyán van.
Emiatt az önhipnózist "új tudatosságnak" nevezték el, és sokan a wellness kezelésének következő lépéseként tartják számon. Ahelyett, hogy kitisztítaná az elméjét, a fejlesztésről szól.