Hogyan veszítették el a hollywoodi sztárok 7 feltárt titkot - AMP Page
A hírességeknek olyan könnyen sikerül fogyniuk, hogy gyakran el sem hisszük. Ma botránymagazinokban jelennek meg, amelyeket kemény kritikával illetnek Aâ Acam plinutaaâ € At sziluettje miatt, és egy hét múlva egy karcsú és tónusú testet mutat be egy apró fürdőruhában.
Hogyan sikerülnek ezek az előadások? Nos, a dolgok nem olyan egyszerűek, mint amilyennek látszanak. A csillagok kénytelenek áldozatokat hozni, és keményen dolgoznak egy irigylésre méltó test megszerzéséért.
Így van, megengedhetik maguknak, hogy személyi edzőket és híres dietetikusokat alkalmazzanak, de csak ez a különbség? Nem fogyhatunk mi, a köznép, mert nem veszünk fel szakértőket, akik diéta alatt jó úton tartanának minket? Nehéz elhinni!
Megtudtam, melyek voltak azok a titkok, amelyek segítettek a hollywoodi nőknek fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnék egészségüket, és ezeket nem feltétlenül nehéz követni. Derítsük ki együtt, hogy mik ezek.
1. Kelly Osbourne
Kelly Osbourne tökéletes példa arra, hogy kövesse, ha szép és egészséges módon szeretne fogyni.
A kívánt alak elérése érdekében Kelly gondoskodott három alapvető tényező harmonikus kombinálásáról: az egészséges táplálkozásról, a testmozgásról és az elegendő alvásról. Kelly azt ajánlja, hogy fordítsunk különös figyelmet az ételekre, elegendõen mozogjunk napközben, és aludjunk legalább hét órát éjjel, ha egészséges és biztonságos módon szeretnénk lefogyni.
2. Jordin Sparks
Jordin Sparks sokat fogyott, de szerencsére a testén nem voltak csúnya nyomok e fogyás miatt.
A hirtelen fogyásból adódó kellemetlenségek, például a bőr rugalmasságának elvesztése elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy diéta betartása során gyakran és gondosan számoljuk ki testtömeg-indexünket (IBM). Normál határokon belül van, amikor a 25-ös érték alatt van.
3. Tyra Banks
Tyra Banks elmondta, hogy a napi étrend megváltoztatása után sikerült lefogynia (például elkerülte, hogy sonkát adjon a salátához).
Köztudott, hogy amikor egészségesen akarunk fogyni, nagyon fontos, hogy kerüljük a telített zsírokat tartalmazó ételeket, például a sült krumplit, és helyettesítsük sovány húsból nyert, grillezett vagy főtt fehérjével. Így sokkal gyorsabban érezzük magunkat teltebbnek és egészséges ételeket fogyasztunk. Ezenkívül a lehető legnagyobb mértékben kerülnünk kell a tészta és a fehér kenyér fogyasztását.
4. Jennifer Hudson
Jennifer Hudson elismerte, hogy a Súlyfigyelők szolgáltatásait vette igénybe, hogy megszabaduljon a plusz kilóktól. Ez a nemzetközi vállalat fogyókúrás termékeket és folyamatos felügyeletet kínál az ügyfeleknek a fogyókúra alatt.
Az eredményeket viszonylag könnyű megszerezni, de kénytelen lesz megvásárolni a vállalat termékeit, és sok idejét egy ilyen programra fordítja.
5. Csillag Jones
Star Jonesnak sikerült gyomorcsökkentő műtétet követően lefogynia. Egyszerű dolognak tűnik, de nem az.
Star Jones szerint a műtétet olyan embereknek kell fenntartani, akiknek súlyos egészségügyi problémáik vannak, és csak ilyen módszerekkel kezelhetők. Azt is kijelentette, hogy ha egy személy nem változtatja meg étrendjét, akkor a műtétnek nem lesz jelentős hosszú távú eredménye, és egy ilyen beavatkozás kockázata nagyon magas, ezért használja ezt a módszert csak a siker utolsó esélyeként.
6. Renee Zellweger
Renee Zellweger arról híres, hogy kénytelen volt lefogyni és hízni a különböző szerepei miatt. Sajnos ezek a súlyingadozások súlyos negatív hatással lehetnek a szervezetre.
Úgy tűnik, hogy minden alkalommal, amikor lefogyunk, elveszítjük izomtömegünk egy fontos részét. Ha sokat éhezünk, a test energiát vesz fel az izomtömegből. Idővel ez katasztrofális hatással lehet a szívre és az immunrendszerre. Renee tanácsa, hogy éri el az ideális súlyt, és próbálja fenntartani azt anélkül, hogy túl sokat ingadozna.
7. Sara Rue
Sara Rue rajong a Jenny Craig fogyókúrás programért, és el kell ismernünk, hogy fantasztikusan néz ki, mivel a program eredményei láthatóvá váltak.
A Sara által megfordított program segít abban, hogy motivált maradjon, és soha ne adja fel a célját. Nagyon fontos azonban a program végén a tapasztalt életmód fenntartása, a zsírok és a gyorsételek elhagyása a jó és hosszú távú eredmények elérése érdekében.