Hogyan viselkedjünk depressziós szeretett emberrel
A depresszió a WHO szerint a lakosság 5% -át érinti, és ha szörnyű elviselni azokat, akik szenvednek ettől, nem könnyű együtt élni a közeli emberekkel, akik látják, hogy mélységes szomorúságba süllyed, anélkül, hogy sikerrel járna hogy kijusson belőle. Ez a betegség mélyen elszigetelődik, és a magány érzését egyes indelektált szavak súlyosbíthatják, vagy egy alkalmazkodó, jóindulatú, tapintattal és finomsággal átitatott magatartással csillapíthatják. Hogyan kell kezelni valakit, aki depresszióban szenved? Mik azok a szavak, amelyeket nem szabad kimondani? Magyarázatok.
Írta: Dr. Charlotte Tourmente
Írva 2015. május 12-én, frissítve 2015. május 18-án
Viselkedjen kedvesen és empátiával ...
Kedvesen és empátiával hallgatni, fojtogatás vagy anyázás nélkül azonban egyebek között depresszióban szenvedő szeretett emberével, aki gyakran egyedül érzi magát és félreértik. A türelem elengedhetetlen, mert nem ritka, hogy a kezelés ellenére néhány hónapig ugyanazokat a szorongásokat, pesszimizmussal újraveti. Ha tud magáról beszélni, ha megfogalmazza szomorú gondolatait, akkor ajánlotthallgassa meg kellemetlenségét anélkül, hogy megítélné azt, és még tanácsot sem adna neki. Másrészt ébereknek kell lennünk, hogy ne tegye magát veszélybe, vagy erőszakos legyen önmagával szemben, és ne habozzon azt tanácsolni, hogy keresse fel orvosát, amikor öngyilkossági gondolatait fejezi ki, miközben hallja szenvedését.
Ha nem hajlandó pszichiáterhez vagy pszichológushoz fordulni, miért ne tanácsolná, hogy menjen el háziorvosához egészségügyi ellenőrzésre? Ez a folyamat kétségtelenül kevésbé lesz szorongató, mint közvetlenül a "zsugorodás" felé fordulni, és az orvos képes lesz megerősíteni a diagnózist és meggyőzni a beteget, hogy kezelje önmagát.
Ez nem kell "rázni" egy depressziós embert vagy azt mondani neki, hogy "lépjen tovább", a depresszió betegség, és nem a karakter gyengesége. Ennek megemlékezésével elkerülhetők azok a kínos szavak, amelyek a beteget a már meglévő alacsony önértékelésbe terelik. Ellenben jobb, ha mosolyogva biztatjuk, értékeljük az erőfeszítéseket és pozitívan és biztatóan jelen vagyunk. Legyen óvatos, a visszautasítás vagy a közöny azért lehetséges, mert néha ingerlékenységre és idegességre van szükség ... A figyelem jeleit mindig értékeljük, még akkor is, ha ez nincs megadva. Az, hogy emlékezünk arra, hogy jelen vagyunk és szeretjük őket, szintén nagy kényelem forrása lesz a beteg számára.
Ajánljon konkrét segítséget hatékonyan enyhítheti anélkül, hogy infantilizálná vagy leereszkedne, például azzal, hogy felajánlja, hogy randevúzza az illetőt, az övével egy időben elvégezzen néhány feladatot, hogy felvegye gyermekeit az iskolából. Vegyen részt vele olyan szabadidős tevékenységekben, mint a mozi, a séta, és népszerűsítse az egészséges életmódot, megosztva vele, kiegyensúlyozott étrenddel, fizikai aktivitással, meditációval. A kíséretnek ösztönöznie kell az antidepresszáns kezelés több hónapos kezelését is.
Megőrzés ... A depresszió közepette valakivel való együttélés nagyon megpróbál, főleg ha a házastársukról van szó. Ha emlékeztet arra, hogy nem vagy orvosa, sem megmentője, segít megtalálni a megfelelő helyet, az empatikus támogatást. Saját életének megőrzése, a barátaival való találkozás folytatása vagy az önnek tetsző tevékenységek gyakorlása lehetővé teszi az egyensúly megőrzését, és ebből meríti a szükséges erősségeket ahhoz, hogy idővel a szeretett embernek segítsen. elengedhetetlen ahhoz, hogy megtanulja megvédeni önmagát, és élvezhesse a pszichológiai támogatást.
Tudjon meg többet a depresszióról és annak kezeléséről lehetővé teszi számukra, hogy jobban megértsék szeretett személyüket, a betegséget, amelytől szenvednek, és ezáltal adaptálják viselkedésüket.
Ezt a betegséget többféle ok okozza: a neurotranszmitterek biokémiai rendellenességei, fájdalmas életesemények, genetikai tényezők, esetleg gyulladás.
A kezelés terápiát és antidepresszánsokat tartalmaz (amelyek emlékeztetőül nem okoznak függőséget, és néhány hétig tartanak).