Hol gyakorolhatok l; Aerob tevékenység MaSalleDeSport
Időtlen, az aerobik elengedhetetlen az edzőtermekben! Arról szól, hogy egy egyszerű mozdulatokon alapuló tánckoreográfiát ritmikus zene alapján reprodukáljon, hogy hangot adjon a teljes sziluettjének, és fellendítse a szívét és a lélegzetét.
A 80-as évek elején kifejlesztett aerobik kiegészíti az erőnléti edzést és a fizikai kultúrát azáltal, hogy a gyorsaságra és az állóképességre koncentrál.
Az aerobik lehetővé teszi, hogy kecsesen faragja a lábát és az alsó testét, de lehetővé teszi a mellkas hangosítását és a teljes sziluett szilárdítását is, miközben edz.