Holland étrend Ez a diéta karcsúvá és okossá tesz
Egyél, mint a holland étrend: Ez a diéta karcsúvá és okossá tesz
Hollandia a tulipánokról, a holland kerékpárokról, klumákról és a tipikus nemzeti étrendjéről is ismert: Mivel a holland diéta a csillagok egyik bennfentes tippje a fogyás és a bikini test tekintetében.
Doutzen Kroes csúcsmodell és Sylvie Meis műsorvezető holland nőként természetesen nagyon jól ismerik az ország tipikus étkezési szokásait. A modelltestvérek, Gigi Hadid és Bella Hadid is ismerik a holland étrend különleges előnyeit, mert Mama Yolanda Hadid Hollandiában született.
Mindannyian olyan slágereket exportálnak, amelyek mindenekelőtt kitűnnek álomfigurájukból, és a rendszeres edzéseket a kiegyensúlyozott étrenddel kombinálják. Ez áll a holland diéta mögött!
Holland Fogyókúra: Így működik
A karcsú alkat és az egészséges és erőteljes test kulcsa nyilvánvalóan egyik szomszédos országunkban: Hollandiában rejlik. A mediterrán étrend körüli összes felhajtás után ő készít híreket.
A hollandok étrendje mindenekelőtt holisztikus. Ez azt jelenti, hogy minden élelmiszercsoport engedélyezett, és egyiket sem lehet kizárni - például szénhidrátokat alacsony szénhidráttartalmú étrendben.
A holland étrend fontos része azonban az étkezés adagmérete: kisebb, mint például Olaszországban vagy Spanyolországban. A rendszeres testmozgás gyakran nagy szerepet játszik a hollandok életében is. Ez az aktív életmód fokozott kalóriafogyasztáshoz is vezet, ami nagyon előnyös egy karcsú alak számára.