Hollywood Diet EAT SMARTER
A hollywoodi diéta a nagy diéta tesztben. Tudjon meg mindent erről a súlycsökkentő módszerről.
Hollywood Diet - Az étrendben szerepel
Az ételkombinációnak és az egzotikus gyümölcsöknek karcsúvá kell tenniük az alakot. A hathetes alapprogram első hét napján csak egzotikus gyümölcsök vannak, különösen papaya, ananász, mangó, avokádó és narancs. Ezt követően tojás, sovány hús, baromfi, hal, zöldség és saláta kerül az étlapra. A gabonát, a kenyeret vagy a burgonyát külön kell fogyasztani. Zsíros ételek, teljes zsírtartalmú tejtermékek, olaj, só és cukor nem megengedett. Az alapprogram után a menü változatosabbá válik, a fehérjét és a szénhidrátot már nem kell elválasztani.
Hollywoodi diéta - dötlet van mögötte
A Hollywood Diet az 1920-as években fejlesztették ki a csillagok és az ideális alakkal kapcsolatos aggodalmuk miatt. A feltaláló Judy Mazel úgy vélte, hogy a fehérjével elfogyasztott szénhidrátok nem emészthetők meg, hanem zsír formájában kerülnek tárolásra. Ezért ezeket külön kell fogyasztani. A gyümölcsöt mindig külön kell fogyasztani, mert nagyon gyorsan emészthető, és az enzimek akkor működhetnek a legjobban. Állítólag ezek az enzimek zsírt égetnek, és megakadályozzák az újak tárolását is. Azok, akik betartják az irányelveket, számíthatnak arra, hogy heti legalább két kilós súlycsökkenésre számíthatnak.
Hollywood Diet - Kockázatok és hátrányok
Tudományosan nem bizonyított, hogy bizonyos enzimek zsírt égetnek. Az elmélet sem állítja, hogy az emésztetlen szénhidrátokat zsír formájában tárolják. A diéta egyoldalú, monoton és nagyon alacsony kalóriatartalmú: legfeljebb 800 kcal adódik a naphoz. A diéta leállítása után ez kiváltja a klasszikus jo-jo hatást. A korlátozott ételválaszték miatt tápanyaghiány léphet fel. Szintén nem megfelelő: sportprogram nem ajánlott.
Hollywood Diet - Jó tudni
A hollywoodi diéta könnyen betartható, mert kevés étel van az étlapon. A trópusi gyümölcsök azonban pénzbe kerülnek.