Holnap gyenge leszek! Étrend-pszichológia - Sara Gilbert - Libris

Hogy lehet, hogy ennyi fogyókúra nem tud lefogyni? Éppen ellenkezőleg, hajlamosak meghaladni eredeti súlyukat. Mi különbözteti meg a még mindig sikeres embereket másoktól? Mi van a kövérrel és a gyengével? Különböző területeken és tudományos tanulmányokon alapuló könyvében Sara Gilbert lebontja a mítoszokat, megmutatva, hogy a diéta hosszú távú sikere nem az akaraterőről szól, hanem olyan személyes tényezőkről, mint az elvárások és az önbizalom, vagy a társadalmi körülményekről. és a család.

Az olvasónak diétafigyelő stratégiákat kínálnak, hogy kezdettől fogva felkészüljenek azokra az elkerülhetetlen nehézségekre, amelyek a régi szokások megváltoztatásakor jelentkeznek. Megtanítja, hogyan lehet felismerni azokat az érzelmeket és helyzeteket, amelyek egy nem kívánt vagy akár veszélyes magatartás alapjául szolgálnak saját egészségükre, valamint kognitív és viselkedési technikákat kell alkalmazniuk ezek kezelésére.

Sara Gilbert könyve nem javasol csoda diétákat, ehelyett nagyon hasznos eszköz mindazok számára, akik szeretnék elérni és fenntartani az ideális súlyt.

A szállítás raktárról történik a Libris könyves betétből, munkanapokon. A szállítás expressz futárral ingyenes, bárhol Romániában, legalább 90 lej megrendelés esetén. Bármilyen igény esetén hívja a Libris telefonos központot hétfőtől péntekig 8 és 20 óra között.

---