Horkolás Fűrészelt éjszakák BR tudás
A horkolás nemcsak egy házaspár számára jelenthet megpróbáltatást - ártalmas lehet az érintett személy egészségére is. Mire jó a különböző horkolási terápia?
"Ha tudsz aludni, boldog lehetsz" - így Erich Kaestner a lírai gyógyszeres kabinetjében. Ebben a tekintetben a horkolóknak valóban nagyon boldognak kell lenniük, mert alszanak. Másképp néz ki azoknál, akik tévednek. Mert gyakran nem alszanak, és ennek megfelelően elégedetlenek. Szinte minden harmadik német ágy többé-kevésbé rendszeresen horkol. A "profik" könnyen kezelhetik az elhaladó kamion mennyiségét, a partner nagy bánatára, aki ebben az esetben általában a partner. Mert több olyan férfi van, mint nő, aki hajlamos megzavarni az éjszakai nyugalmat.
Mindenkinek megérdemelt alvásra van szüksége
Aki horkol, alvást rabol partnerétől.
Amikor elalszunk, a következő történik: az egész test ellazul, és ezzel együtt a torok izmai is ellazulnak. Amikor a levegő elhalad a levegőn, a garat lágyrészei rezegni kezdhetnek - ez gyakran kiváltja a horkolást. Az úgynevezett lágy szájpadlás különösen könnyen rezeg. Napközben ez a kúp melletti szövet megakadályozza hogy étel vagy folyadék étkezés közben kerül az orrba.A nagyon széles puha szájpadlású emberek különösen hajlamosak a horkolásra. Egyéb okok lehetnek: görbe orrszeptum, túl nagy mandulák vagy az állkapocs rossz iránya.
Az éjszakai horkolásnak számos oka van
A háton alvás a horkolásnak is kedvez, mert a torok területe automatikusan beszűkül. A lefekvés előtti alkohol vagy az olyan gyógyszerek, mint a nyugtatók, ellazítják a torok izmait, és ezáltal növelik a horkolás kockázatát is. Az elhízás is hozzájárulhat, mert a zsírlerakódások beszűkítik a légutakat is.
Amikor az alvás már nem pihentető: alvási apnoe
Sok esetben az éjszakai háttérzaj türelempróbát jelent a partner számára, de nem veszélyes. A hangos és szabálytalan horkolás azonban jelezheti az úgynevezett alvási apnoét. Néha az érintettek még a horkolásból is felébrednek. Apnoe az, amikor a légzés alvás közben több másodpercig megáll. Ennek eredménye a vér elégtelen oxigénellátása, ami krónikus betegségekhez vezethet. Napközben az érintettek gyakran fáradtságra, fejfájásra és gyenge koncentrációra panaszkodnak.
Egy éjszaka az alvás laboratóriumában
Ha meg akarja oldani a horkolást, mindenképpen forduljon orvoshoz. Mert ahhoz, hogy a terápia sokféle formája közül a megfelelőt tudja eldönteni, ismernie kell a kellemetlen zajok pontos okát. Egy éjszaka az alvási laboratóriumban rávilágíthat az okokra.