Horkolás, miért jelenik meg és hogyan tartjuk ellenőrzés alatt; Intelligens orvosi
2020. január 27. | 2020-01-27 2020. február 18
A horkolás az a hangos, bosszantó hang, amely alvás közben jelentkezik, amikor a belélegzett levegő áramlása a nyak hátsó részén lévő szöveteket rezegteti. Ez minden embernél általános állapot, bár főleg férfiaknál és túlsúlyosaknál fordul elő.
Az emberek csaknem fele időről időre horkol. A horkolás gyakrabban fordul elő férfiaknál, átterjedhet a családban, és az életkor előrehaladtával egyre romlik. A horkolás a férfiak mintegy 40% -át és a nők 24% -át érinti - derül ki az American Academy of Sleep Medicine statisztikáiból.
Az időről időre történő horkolás általában nem jelent komoly egészségügyi problémát. A tartós, hosszan tartó horkolás nemcsak az alvás minőségét befolyásolja, hanem olyan súlyos egészségügyi probléma tünete lehet, mint az obstruktív alvási apnoe, amely a légzés alvás közbeni ideiglenes megszakadásában nyilvánul meg.
Ha a horkolás a következő tünetek bármelyikével jár, az obstruktív alvási apnoe jele lehet:
- A légzés szünetek alvás közben
- Túlzott álmosság napközben
- Koncentrációs nehézség
- Reggel érzett fejfájás
- Torokfájás ébren
- Nyugtalan alvás
- Fojtás érzése az éjszaka folyamán
- Magas vérnyomás
- Mellkasi fájdalom az éjszaka folyamán
Gyermekeknél a horkolás, mint az obstruktív alvási apnoe tünete, a következő jelekkel járhat: viselkedési problémák, gyenge teljesítmény és az iskolai koncentráció hiánya.
A horkolás okai
A horkolást számos tényező okozhatja, például a száj és az orrmelléküreg anatómiája, alkoholfogyasztás, allergia, megfázás és túlsúly.
Amikor fokozatosan megyünk keresztül az alvás különböző szakaszain, a felszínesen át a mély alvásig, a szájtető (puha szájpadlás), a nyelv és a nyak izmai ellazulnak. A nyak szövetei annyira ellazulhatnak, hogy részben elzárják a légutakat és rezegjenek. Minél keskenyebbek a légutak, annál erősebb a légáramlás, ami növeli a szövetek rezgését és fokozza a horkolást.
Kockázati tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a horkoláshoz:
A horkolás diagnózisa és kezelése
A horkolást az élettárs gyakran észleli, mert a horkolás intenzitása és gyakorisága befolyásolja az alvás minőségét. Amint eljut az orvoshoz, elemzi a tüneteket és a kórtörténetet, és fizikai vizsgálatot végez a légutakat elzáró számos körülmény kiküszöbölésére, mint például a septum eltérése vagy a mandulagyulladás. A következő tesztek is ajánlhatók:
- Képalkotó tesztek: Röntgen-, MRI- vagy CT-vizsgálat a különböző légúti problémák felderítésére
- Poliszomnográfia: méri a pulzusszámot, a légzést és az agytevékenységet alvás közben
A horkolás első lépésben életmódváltással kezelhető, például:
- Fogyás
- Kerülje az alkoholfekvést lefekvés előtt
- Orrdugulás kezelése
- Jobb alvásminőség
- Ne aludjon a hátán
Ha a horkolás obstruktív alvási apnoéhez társul, a következő kezelési lehetőségeket javasoljuk:
- Orális eszközök. Az orális fogszabályozók kicsi fogászati eszközök, amelyek nyitva tartják a légutakat
- Többféle műtét létezik, amelyek képesek megnyitni a légutakat, vagy megakadályozni, hogy elzáródjanak alvás közben.
- Folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) alkalmazása. Ez a megközelítés magában foglalja a maszk viselését az orrán vagy a száján alvás közben, hogy jobb oxigénellátást biztosítson alvás közben.