Hormonmentes hCG anyagcsere-kúra és WOLFGARTEN diéta
Rövid áttekintés
Az interneten és a szaküzletekben sokféle, kissé eltérő megközelítést talál, hogy hogyan kell kinéznie a hormonmentes 21 napos anyagcserének. Minden újonnan megjelent könyvhez tartozik egy új varázslatos titkos recept is.
1997 óta vége 20 éves tapasztalat homeopátiás gyógyszerek előállításával gyűjtötték. Homeopátiából származunk, és ismerjük a dózist a finom tartományban egészen a kiindulási anyag kimutatható molekulájának bezárásáig a kész végtermékben. A „kevesebb a néha több” mottó szerint olyan termékekre koncentrálunk, mint az articsóka, a cékla, a grapefruit, a papaya, valamint a B1, B2, B3, B5, B6, B12 vitaminok, folsav, biotin, magnézium, szelén és króm Barna alga jódja az élet alapvető építőkövein. És mindezt 30 EUR-nál alacsonyabb áron, napi támogatásért a kívánt súly eléréséig anyagcsere-rend vagy diéta során.
Összefoglaltuk a hormonmentes anyagcsere-kúra legfontosabb pilléreit ezen a ponton.
Előzőleg vonja be háziorvosát!
Más étrendekhez képest a hormonmentes anyagcsere-kúra viszonylag radikális. Ennek természetesen vannak előnyei és hátrányai is. Egyrészt az ilyen típusú étrend azok számára is jelentős sikert ígér, akik a múltban még soha nem láttak igazán nagy bukdácsolást. Másrészt a kalória csökkenése ilyen mértékű nem mindenki számára megfelelő. Terhes nőknek, cukorbetegeknek, időseknek vagy krónikusan alacsony vérnyomásban vagy akár szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek, valamint a mindennapi élet hőseinek, akiknek fizikailag keményen meg kell dolgozniuk, tartózkodniuk kell egy ilyen radikális gyógymódtól. Játszd biztonságosan! Ha kétségei vannak, előzetesen beszélje meg terveit háziorvosával, még mielőtt megkezdené testének átalakítását .
1. fázis - A betöltési szakasz
A diéta kezdetén a kétnapos betöltési szakaszban bármi megengedett. Csak az alkoholt hagyjuk ki, mert ez mindenkor akadályozza az anyagcserét. Néhányan ezt a két napot veszik igénybe Naponta 4000 kcal és ugyanakkor gondoskodjon a megfelelő vízellátásról. Ez lehet három-négy liter víz az egyik vagy a másik számára, mivel ennek az anyagcserét is stimulálnia kell.
2. fázis - A 21 napos diéta szakasz
Eddig nagyon vicces volt. De most itt az ideje, hogy nekiálljon az üzletnek! A következő 21 napban naponta szedi csak 500–800 kcal [1] nektek. Míg a régi fogalmak különösen csak napi 500 kcal-ról beszélnek, manapság még a napi 800 kcal-on túl is sok pozitív visszajelzés érkezik. Ugyanakkor ez több lehetőséget kínál a receptekre, több kulináris élvezetet és a jó, tiszta ételekből származó vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek nagyobb mennyiségét.
Most ellenőrizze, hogy ebben a szakaszban nincsenek-e hiánytünetek. A GOMEDA PLUS reggel 1x, este 1x 60% -ban kiválasztott vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el. Az egész, természetesen, természetesen, vegán, gluténmentes, laktózmentes és tesztelt minőséggel Németországból. A többit a világ legjobb étrend-kiegészítőjéből kapja: gyümölcs és zöldség az anyatermészetből!
Kezdje energikusan a napot! Reggelire tehát jó adag fehérje van rántotta, omlett vagy fehérjeturmix formájában. Ebédidőben és este zöldségfélék is szerepelnek az étlapon. A sovány hús, hal, tofu és tojás kreativitásának nincsenek korlátai. Kis harapnivalók is megengedettek. Az eper, az alma vagy a grapefruit kellemes változás.
A következő ételek azonban nem számítanak a napszaknak tiltott:
- Tejtermékek
- szénhidrátok
- Krumpli
- cukor
- tészta
- rizs
- cipó
- Olajok
- Zsírok
- alkohol
- Édesítők
Még akkor is, ha az édesítőszereket általában nem szeretik az anyagcsere-kúra során, egyszer meg kell vizsgálni a témát Eritrit beolvasni. Ez az édes ízű vegyület természetesen előfordul gombákban, gyümölcsökben és pisztáciákban, és erjedés útján keletkezik. Szinte nem tartalmaz kalóriát, nincs hatása a vércukorszintre vagy az inzulinszintre, és más cukorhelyettesítőkhöz képest különösen magas emésztési toleranciával hat. A testtömeg-kilogrammonként 0,5 gramm könnyen emészthető [2]. Az eritrit esetében ez a vékonybélben is megtörténik. A puffadásnak és a hasmenésnek szinte lehetetlennek kell lennie. Sok más édesítőszerrel ellentétben még nem sikerült tudományosan megállapítani a bélflóra lehetséges negatív hatásainak jeleit.
3. fázis - A stabilizációs szakasz
Anyagcserénk hormonok és egyéb sallangok nélküli gyógyulásának 3. fázisában tagadunk egy három hetes felépülési időszakot. Arról szól, hogy elkerüljük a hírhedt jo-jo effektust. Mostantól fokozatosan növelheti a napi energiaellátást további kb Növelje 100-150 kcal naponta. A maradék GOMEDA PLUS kapszulát addig szedi, amíg a készlet el nem fogy. Szinte minden megint megengedett, de óvakodjon a zsíros ételektől, például fehér kenyér, tekercs, tészta, rizs, kukorica vagy burgonya. Tartsa szemmel a súlyát! Amint a testsúlya 1 kg-mal nagyobb, mint a diéta szakaszának utolsó napján, húzza meg a hasítózsinórt, és tegyen ellenintézkedéseket. Valószínűleg mégis túlzott kalóriákat vitt túlzásba!
4. fázis - az új ön
Ön most a karbantartási szakaszban van. Megint mindent megehet, és a zsírok vagy a burgonya megint rendben van. De ne feledje, mit ért el és tanult a testéről az elmúlt hetekben. Koncentráljon egészséges ételekre, amelyek erőt, energiát és jó testképet adnak Önnek. Kényeztesse magát hébe-hóba egy kis bűnrel, de pótolja ezt aznapi jó testmozgás segítségével. Nagyszerű munkát végeztél!