Hormonterápiával akadályozza meg a prosztatarák kialakulását, az izomsorvadást
Utoljára 2016. április 27-én frissítette Jacek
Hormonellenes kezelés mellékhatásaként előrehaladott prosztatarákban
Kétféle módon lehet tenni valamit:
- Sport
- Fehérjében gazdag étrend
Ha a lehető legnagyobb hatást szeretné elérni, akkor kombinálja a fehérje ételt a fizikai edzéssel.
Gyakoroljon hormonkezeléssel
A kiegyensúlyozott edzésprogram megállíthatja az izmok lebomlását és javíthatja a csontok stabilitását.
A kezelés eredményeként felmerülő panaszok, mint például az állandó fáradtság és kimerültség (fáradtság), valamint a szív- és érrendszeri betegségek, elviselhetőbbé válhatnak a testmozgás révén.
Eleinte a rákos betegek gyakran nehezen kezdik el az edzésprogramot.
Ha a nehéz kezdeti szakasz túl van, a tesztoszteron hiánya ellenére az izomtömeg felépül, a tünetek jelentősen csökkennek, és javul a saját rugalmassága és életminősége.
A mérsékelt erő- és állóképességi edzés kiegyensúlyozott keverékének van értelme.
Fehérjében gazdag étrend
A német táplálkozási társaság javasolja, hogy a felnőttek napi 0,8 gramm fehérjét fogyasszanak testtömeg-kilogrammonként. Szakértők szerint ez nem elegendő az időskorúak és a férfiak számára, akik hormonellenes kezelésen esnek át.
A testtömeg-kilogrammonként 1,0–1,2 gramm közötti fehérjemennyiség lelassítja az izmok lebomlását.
Az edzés utáni fehérjefogyasztás különösen jól stimulálja az izomtömeg és az izomerő fejlődését - állítják Rebecca Diekmann és Jürgen Bauer az Oldenburgi Egyetemi Kórházból.
A túl sok fehérje azonban már nincs pozitív hatással az izomtömegre. Szaturációs hatás 1,5 gramm fehérje/testtömeg-kilogrammonként jelentkezik.
Ha túl sok fehérjét eszel, akkor is teljesnek érzi magát, annak ellenére, hogy a teljes energiaigénye még nem biztos, hogy teljesül.
! Vesebetegségben szenvedők napi 0,6–0,8 gramm fehérjét kell fogyasztania testtömeg-kilogrammonként.
Fontos az is, hogy mely fehérjéket fogyasztják, és hogyan osztják el az ételeket a nap folyamán. Mivel a test nem képes tárolni az aminosavakat, jobb ezeket több étkezés során felosztani.
A leucin aminosav különösen pozitívan hat az izomépítésre. Mivel a saját test maga nem képes előállítani az L-leucint, ezért étellel kell bevenni. Az L-leucin nagy mennyiségben található marhahúsban, tehéntejben, dióban, lazacban, csirketojásban, teljes kiőrlésű lisztben és rizsben.
Dorothee Volkert, a nürnbergi Idősödési Biomedicina Intézetből mediterrán étrend követését javasolja. Az étel háromnegyedének növényi eredetűnek kell lennie. A növényi fehérjeforrások közé tartozik a szója, hüvelyesek, zab, tönköly, köles és burgonya.
Óvakodjon a tejetől! Nem ajánlott több tejet inni, mint egy pohár (kb. 250 ml) naponta.
Diéta prosztatarák esetén: => https://prostatakrebs-tipps.de/ernaehrung/
Dagad:
Volkert D.: Melyik étel kinek? A különböző korcsoportok tápanyag- és energiaigénye, valamint a táplálkozási beavatkozás lehetőségei. Aktuel Ernahrungsmed 2015; 40 (S 01): S32-S35, DOI: 10.1055/s-0034-1387506, Georg Thieme Verlag.