Hosszan üljön egy széken Milyen májbetegségeket tehet az ülő életmód miatt
- A székek lassan, de biztosan megölnek minket. Ezt üzeni Michael Trennell professzor a Newcastle-i Egyetemről. Példaként említette egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a mozgásszegény életmód befolyásolja a máj egészségét is. Azok az emberek, akik órákat ülnek egy széken, alkoholmentes májzsírbetegségben szenvedhetnek, más néven zsírmáj betegségben.
A fizikai aktivitás hiánya és a hosszú órákos széki ülés szokása az alkoholmentes máj steatosis megnövekedett kockázatával jár együtt, amely betegség cirrhosissá, sőt májrákká is fejlődhet - áll a The Journal of Hepatology folyóiratban megjelent tanulmányban.
Ahogy a neve is sugallja, a zsíros májbetegséget vagy az alkoholmentes máj steatózist elsősorban a magas zsír- és cukortartalmú étrend okozza. Újabban a tudósok kiegészítették az okok listáját az ülő helyzetben töltött hosszabb idővel. A mozgásszegény életmód májra gyakorolt hatásának elemzésére a szöuli Sungkyunkwan Egyetem Orvostudományi Karának dél-koreai kutatói 140 000 50 év feletti férfi és nő orvosi dokumentációját elemezték 2011. március és 2013. december között.
Egy kérdőív segítségével a szerzők minden résztvevő számára felmérték a fizikai aktivitás szintjét és az ülő helyzetben töltött időt. Az orvosi vizsgálatok - beleértve a máj ultrahangját is - azt mutatták, hogy 40 000 önkéntes szenvedett máj steatosisban. A kutatók szerint a betegség ülő vagy fizikailag aktív embereknél volt gyakoribb.
"Az üzenet világos, a székek lassan, de biztosan megölnek minket. Testünket mozgásra késztetjük, így nem meglepő, hogy a mozgásszegény életmód, amelyet a gyenge izomaktivitás jellemez, közvetlen hatással van fiziológiánkra. Az alkoholmentes máj steatosis hatékony kezelésének hiányában az életmód megváltoztatása továbbra is alapvető fontosságú "- mondta Michael Trennell, a Newcastle-i Egyetem (Egyesült Királyság) orvosprofesszora.
Világszerte a lakosság mintegy 20% -a szenved alkoholmentes máj steatosisban. Romániában hasonló az előfordulás. A leginkább érintettek a cukorbetegek (90%) és az elhízottak (50%). A zsírmájbetegség csendesen, specifikus tünetek nélkül alakul ki, általában a fibrózis, a cirrhosis vagy a legrosszabb esetben a májrák előrehaladott stádiumában észlelhető.
Jelenleg az ülő életmód a negyedik vezető halálozási kockázati tényező a magas vérnyomás, a dohányzás és a cukorbetegség után. Az Egészségügyi Világszervezet hivatalosan naponta legalább 10 000 lépés megtételét javasolja az egészségünk védelme érdekében.