Hosszú élettartam a százéves emberek titkai szerte a világon
Tudta, hogy Franciaország számít 21 000 centenárius ? Ez csaknem 20-szor több, mint 1970-ben, és 2070-re Franciaországnak több mint 270 000 centenáriussal kell rendelkeznie.
A tény, hogy a az idősek egyre hosszabb ideig élnek igazi kihívás társadalmunk számára. Ezeknek az embereknek a támogatását előre meg kell tervezni, és etikailag korrekt módon kell megfogalmazni. Bár a gerontológusok egyetértenek abban, hogy a továbbéléshez nincs csoda recept, íme néhány százéves titok, amit addig jól őriztek ...
A nagyon híres Jeanne Calment rekordja
Jeanne Calment világszerte ismert arról kivételes hosszú élettartam ! 1875. február 21-én született és 1997. január 11-én hunyt el, élt 122 év. Az a nő, akit az összes nemzetiség hosszú élettartamának rekordjával tartanak számon, megpróbált ötleteket adni nekünk, hogy irányítsanak minket: "sportolni", mondta, de mindenekelőtt a szuper centenárius szerint: "egy pohár portó kóstolt minden nap ". Ráadásul egyik orvosa szerint Jeanne Calment mindent finomított 115 éves koráig naponta két szivar.
Párként élni, hogy tovább élhessenek ?
Semmi sem baj Jessie gallan, 110 éves és Skócia legidősebb nője, aki ezt helyesen magyarázta a cölibátus volt a hosszú élet kulcsa ! A centenárius nő 2015 januárjában otthonában a Daily Mail brit napilap megkérdezte: „A hosszú élettartam titka az, hogy távol maradok a férfiaktól. Inkább aggasztóak, mint bármi más. "
Különleges étrend és bizonyos életfilozófia
A századosok különösen sok a világ bizonyos régióiban, például Okinawa-sziget Japánban. A sziget lakóinak hosszú élettartamának egyik titka bennük rejlik diéta: kevés hús- és zsírtartalmú, hangsúlyozza a helyi növényeket, amelyeknek számos előnye van: keserű dinnye (japánul goya), édesburgonya, getto, shikuwasa (vagy citrus depressa), a halak és tenger gyümölcseinek számbavétele nélkül, amelyek elősegítik a véralvadást és segítenek fenntartani jó szív- és érrendszeri egészség.