Hosszú élettartam Kevesebb kalória, mint sok testmozgás - FUN for Fun
Az egészséges étrend mindenkinek és mindennek a vége: Azok, akik a lehető legtöbbet akarják az élettől, kalóriákat számolnak kilométerek helyett - derült ki egy amerikai tanulmány eredménye.
Azok, akik kalóriatudatos étrendet fogyasztanak, tovább élhetnek. Az egereken végzett vizsgálat során Derek M. Huffmann, az alabamai Birminghami Egyetem vezette kutatócsoport megállapította, hogy az egészséges táplálkozás a várható élettartam szempontjából lényegesen előnyösebb, mint a rendszeres testmozgás.
A tanulmány a patkányokon végzett korábbi vizsgálatokra épít. Megmutatták, hogy az állatok, akik élvezik a mozgást, hosszabb ideig élnek, mint a rokonok, akik nem túl mozgékonyak azonos mennyiségű táplálékkal. Azonban a lusta kisevők és a sok testmozgást végző rágcsálók további összehasonlítása a normális táplálékfogyasztással azt mutatta, hogy azok, akik többet esznek, rövidebb ideig élnek.
Emberek és egerek
A tudósok szerint az ok a hormonális változásokban rejlik, amelyeket az egereknél a szigorú étrend okoz. A kutatók azt is megállapították, hogy több inzulin áramlik a faló rágcsálók vérén. Nem számít, hogy az állatok sokat mozognak-e vagy sem. Az inzulin fontos szerepet játszik a cukorbetegségben.
Két emberen végzett vizsgálat vezetett összehasonlítható eredményhez: a mérsékelt kalóriafogyasztás elősegíti azokat a fiziológiai hatásokat, amelyek önmagában a testmozgással nem érhetők el. A fizikai aktivitás azonban rendkívül fontos az emberek számára, mert az egerekkel vagy patkányokkal ellentétben hajlamosabbak a szív- és érrendszeri betegségekre, és a sport megakadályozhatja őket.
Forrás: American Physiological Society