HOSSZÚ TÁVÚ EREDMÉNYEK GYENGES ÉS FENNTARTÁSA
A program során az egyik legmeghatározóbb ember volt, tisztelte az étrendet és nem hiányzott egyik edzésünkről sem. Az eredmények nem sokára vártak.
"A történetem röviden így hangzik: Én is aktív ember voltam, nagyon szerettem a sportot, az egészséges ételeket, sok vizet fogyasztottam, de mindezek mellett mi is kikerültünk az ellenőrzés alól. Nem sikerült nagyon törekednem arra, hogy teljesen látható eredményeket érjek el, és szuper jól érezzem magam a bőrömben. Édességeket ettünk, soha nem fordult meg a fejemben, hogy egy napot úgy menjek el, hogy ne csokoládé cukorkát, ostyát, perecet stb. Nem sikerült a rendszeres étkezésem, a fix órák, még mindig küzdöttem, hogy ne egyek este, de ez nem volt a megoldás . sportoltam, de így is . nem túl gyakran és nem intenzíven, mert nekem ilyen kellett.
Nos, elértem a "csodálatos" súlyt, 72,1 kg J-t, majd azt mondtam, hogy STOP! Tennem kell valamit ellene, mert lehetetlen.
Az irodában A. kollégám folyamatosan azt mondta nekem, mennyire jó a "Fogyjon le a szerbivel" programban, milyen jól érzi magát, mégis sikerült kordában tartania az egészséges étrendet, így a sporttal és az edzéssel együtt Serban és a csapat, szuper erős eredményeket adtak! 2 hónapos volt, és a J izzók is világítottak .
Csak egyszer hiányoltam egy edzést a parkban, különben az összes foglalkozáson jelen voltam, és nehezen láttam, hogy valaki meghal-e az intenzív sportolás és az egészséges étrend miatt? J
Nagyon jól éreztem magam, nagyon tetszett a csapat, nyitott, ambiciózus emberek, nagyon vonzott mindenki csapatszelleme, Serban szenvedélye ezekért a tevékenységekért és természetesen Cristina.
Ez valami új volt számomra és az egészséges élet kezdete, mert mindössze 4 hét alatt sikerült lefogynom 5 kg-ot.
Most minden nap sportolok, mondhatom, napi 5 ételt eszem (ebből 3 fő és 2 harapnivalót), sok vizet iszom, már nem érzem szükségét, hogy hülyeségeket rágcsáljak, édességeket fogyasszak, érdekel, hogy mit eszek, fix étkezési idők vannak, a mentális állapot nagyon friss, nagyon jól pihenek, a test gyönyörűen formálódni kezdett, a bőr, a haj egészségesebb haj J .
Érdemes kipróbálni mindenkit, akinek lendületre van szüksége, a csapatban végzett munka sokat motivál és mentálisan segít feladni azokat a pillanatokat, amikor minden szuper nehéznek és lehetetlennek tűnik!
Csak akarni és kezdeményezni kell, hogy elinduljon valahol, akkor kissé nehéz lesz megállni, mert biztos vagyok benne, hogy ez az életmód mindannyiunknak megfelel.
Nagyon köszönöm Cristinának és Serbannek a részvételért és azért, hogy sikerült ambiciózusvá tenni, helyreállítani az egészséges élet iránti vágyamat, de a folytonosságot is megteremteni számomra! " - Silvia N.
| Kg | 72,1 KG | 67 KG |
| BMI | 27.5 | 25.5 |
| Zsír% -ban | 39% | 36% |
| Zsír kilogrammban | 28 KG | 24 KG |
| Izomtömeg% -ban | 27% | 27,7% |
| Izomtömeg kilogrammban | 19,5 KG | 18,6 kg |
| Zsigeri zsír | 6. | 5. |
És hasonló eredményeket érhet el programunk segítségével. A helyek száma korlátozott. Iratkozzon fel a következő kiadásra!