Hozzászokott a természetes gyümölcslé ivásához. Egészségesebb, mint gondolnád
Természetes gyümölcslevet iszol? Hagyd abba ezt! Egészségesebb, mint gondolnád
A természetes gyümölcslevek, még akkor is, ha egészséges, tiszta és organikus gyümölcsökből állítják elő őket, károsak lehetnek az egészségre, ha a napi 200 milliliter mennyiséget túllépik, ez a mennyiség tekinthető maximálisnak. A gyermekek esetében a gyümölcslé még károsabb.
Az az ötlet, hogy a természetes gyümölcslevek jót tesznek az egészségnek, nagyon komoly és káros, különösen azoknak a gyermekeknek az étrendjében, akik mindig szívesen fogyasztanak gyümölcslevet egész gyümölcs helyett.
A gyümölcsöket és a zöldségeket eszik, nem isszák. Ez a szabály. Azáltal, hogy megesszük őket, az élelmi rostoknak is hasznát vesszük, amelynek olyan jó szerepe van, rendkívül összetett szerepük van.
Az egész gyümölcs lelassítja a szénhidrátok felszívódását, és nem terheli meg a hasnyálmirigyet, rögzíti az emésztőrendszer belsejében lévő lipidek egy részét, küzd a székrekedéssel, megakadályozza a vastagbélrákot, amelyek a gyümölcslében teljesen hiányoznak. Ez utóbbiak növelik az inzulin szekrécióját, serkentik az éhséget és megzavarják a gyomor savasságának egyensúlyát, ha 200 milliliternél nagyobb mennyiségben fogyasztják őket.
Sőt, hajlamosak víz helyett gyümölcsleveket inni. A test vízzel hidratált, és a gyümölcslevek fogyasztása nem válhat napi szokássá, mert rendkívül káros - írja a fanmia.ro.
Friss gyümölcs fogyasztható, a legjobb a reggelinél, de soha nem több, mint 100-200 milliliter és soha nem minden nap. Továbbá nem szabad gyümölcs helyett gyümölcslevet adnia a gyermeknek. Hatalmas a különbség a gyümölcslé és a gyümölcs között!