Hula Hoop Vidám derékig érő NŐI EGÉSZSÉG

Hula Hoop A Hula Hoop szórakozás közben növeli edzettségét

Elviszik a Hula Hoop-nak köszönhetően? Igen, szinte túl jól hangzik, hogy igaz legyen! De valójában igaz: ami korábban buta gyerek volt, most vékony derekat és szuper tónusú gyomrot hoz. A mozgások nemcsak remekül mutatnak, hanem a magot is edzik. Charlotte Weise influencerrel és hula hoop rajongóval beszélgettünk arról, hogy milyen jó a hula karika a test és az elme számára.

hoop

Ebben a cikkben:

Mi a hula karika?

Sokan még mindig ismerik Hula Hoopot gyermekkoruktól: a saját teste körül műanyag vagy fa karika kerül körbe. Ez általában a csípő simán lendülésével történik, de lehetséges a lábakkal, a karokkal vagy akár a nyakkal is.

  • 15 oldalas képzési terv PDF formátumban
  • csak ugrókötél szükséges
  • kezdőknek és haladóknak
  • kötélugrás szakértő fejlesztette ki
  • beleértve a technikai tippeket is
  • Nyomtatásra optimalizált, minden eszközön elérhető
  • Több információ

Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.

Hula karikát akarsz? A fából készült gumiabroncsok 9 eurótól kaphatók, és körülbelül 35 euróért szétszerelhető műanyag változatot kaphat - például ez a példány egy e-könyvvel.

A gumiabroncs-szórakozást az ötvenes évek végén találták ki Amerikában. Egy ottani játékgyártó úgy döntött, hogy piacra hozza az első "Hula Hoop" nevű gumiabroncsot. A név a "Hula", egy hawaii tánc, és a "Hoop", a gumiabroncs angol kifejezésből állt. Nehéz elhinni, de hihetetlen 25 millió darabot adtak el ebből az egyszerű játékeszközből 4 hónap alatt.

A hula karika gyorsan sikert aratott Németországban is. Aligha volt gyermeknek vagy tinédzsernek legalább egy gumiabroncsa. A karika az iskolákban és az óvodákban is igazi sikert aratott. Amit korábban csak szórakozásból csináltak, ma már igazi edzésnek számít. Olyan hírességek, mint Michelle Obama, Beyoncé és Zooey Dechanel is szeretik a hula karikákat.

Hogyan tanulhatom meg a Hula Hoopot?

Csak kezdje el és eddzen, a gyakorlat teszi a mestert! Charlotte Weise az első naptól sem volt profi. "Az iskolában megtanultam Hula Hoopot, valamint a zsonglőrködést. Aztán csak megtartottam és beépítettem a napi rutinba."

Sikerrel: mert híveik imádják a gumival táncolni. "Gyorsan ismertté váltam a hula hoop videókról, és a közösségi médiában lévő nézőim is elkezdtek hula hoopt csinálni."