Hús és hal fog, Általános kérdések az étrenddel kapcsolatban - Receptek és Dukan fórum a
Feladva: 2011.10.10., 17:30
A hús és a hal mennyisége nem igazán korlátozott, ha éhes vagy egy ogre (vagy egy haladás!), Ehet egy egész nyulat vagy egy csirkét (bőr nélkül), vagy 4 steaket (5%) vagy 1 500 gramm lazacfilé, ha szükséges, ha jól értettem? Ezt azért kérdezem, mert zavarja egy kicsit az idegsejtjeimet, látja! Tehát, ha grillezett csirkét akarok, "churrasco" stílusban, akkor elmondhatom?
Felhasználó10820
Feladva: 2011.10.10., 17:43
Elvileg a kiindulási súly 1–1,5-szeresét kell megennie fehérjében. Tehát neked legalább 50 gramm naponta. Tudva, hogy nem a húst vagy a halat kell lemérni, hanem a fehérje mennyiségét (amelyet az étkezési asztalon ellenőrizhet).
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Felhasználó45249
Feladva: 2011.10.10., 17:57
: @) bussita . nézd meg a BMI-t . mennyit akarsz veszíteni? humm
Egy életen át tartó diétával 3 kilóig visszaélnek, hacsak nem vicc:-(
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.10.10., 18: 31-kor
Attól tartok, hogy egy csirkével még nem vagy éhes, próbálj inkább egy ökröt! lol
Felhasználó10820
Feladva: 2011.10.10., 18:59
Ha nem láttam azt a Birdyt.
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Strasburger
Feladva: 2011.10.10., 19: 28-kor
Ez a diéta nem megfelelő az Ön számára. nagyobb valószínűséggel veszélybe sodorja magát, mint bármi más
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Strasburger
Feladva: 2011.10.10., 19: 29-kor
4 napos támadással lőni fogja a veséjét, és ezt sajnos nem könnyű megtalálni!
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
EsthyGwada45
Feladva: 2011.10.10., 20:02
A többiekkel megegyező véleményen nem vagyok meggyőződve arról, hogy ez az ÉLETRE diéta a legalkalmasabb a 3 kg-os fogyásra! És ha figyelembe vesszük a BMI-t .
Jól dokumentálja magát, kár lenne, ha azért jönne, hogy táplálja azokat, akik becsmérlik Dukant, mert ez nem ment nekik.:(
Feladva: 2011.12.07., 00:32
Köszönöm a véleményét. Tudom, hogy 3 kilóért olyan étrendről van szó, amely számomra nem túl alkalmas, de jelenleg nem szoktam tudni, hogyan korlátozhatom magam mennyiségileg. Mindig többé-kevésbé figyeltem az étrendemre (16 évesen 62 kg-ot nyomtam 1,54 m-en !) Különösen az a tény, hogy elég gyorsan fogyok, csábít, mint mindannyian, de ez igaz, hogy ez nem az a természetem, hogy húst egyek! Jobban szeretem a zöldségeket/sajtot/teljes kiőrlésű kenyeret/gabonaféléket! És néha olyan kis édességek, mint a csokoládé. Valószínűleg arra gondoltam, hogy megpróbálok nem csábítani mindezen édességek miatt, amelyeket időnként értékelek! Valójában azt hiszem, hogy megtartom a heti "egy PP nap" elvét, a tofut támogatva! De ez nem akadályozza meg, hogy ide-oda jöjjek, hogy ide-oda ássak ezen az oldalon a receptekért, amelyek minden alkalommal még mindig vizet okoznak számamon! Még egyszer köszönöm, hogy elmondta véleményét, ami természetesen megfontoltnak tűnik számomra. És folytatom a zöldségek és a nyers zöldségek "orgiáját", amelyet imádok !