Hús nélküli étrend, amely a csonttörés fokozott kockázatával jár együtt - állapítja meg a tanulmány
A vegetáriánusok és a vegánok ellensúlyozhatják ezt a kockázatot, a fehérje- és kalciumbevitel növelésével.
A hús nélküli étrend jelentősége az elmúlt években egyre nagyobb. Bár van néhány előnye annak, ha nem eszik húst, az egészségére is káros lehet. Különösen egy új tanulmány mutatja, hogy a hús nélküli étrend növeli a csonttörések kockázatát.
Magasabb kockázatot jelentenek a vegánok a vegetáriánusokhoz és a fél vegetáriánusokhoz képest
Az állatok védelme nagyon jó ok a hús nélküli étrend elfogadására. Míg egyesek emiatt vegetáriánusnak vagy vegánnak választanak, mások mások ezt az utat választják az egészségesebb életmódhoz. Ebben az esetben bölcs dolog lehet átgondolni választásukat, mivel egy új tanulmány éppen azt mutatta, hogy a hús nélküli étrend növeli a csonttörések kockázatát. A folyóiratban megjelent kutatások szerint BCM Medical, azoknak, akik vegán étrendet követnek, 43% -kal nagyobb az esélyük a csonttörésre, mint azoknak, akik húst esznek.
Ne feledje, hogy a vegánok olyan egyének, akik kiküszöbölik a húst és az összes állati terméket étrendjükből és általában az életükből. Ez utóbbiak a leginkább veszélyeztetettek. De a vegetáriánusok - akik nem esznek húst, de akik a származékokat fogyasztják - sem kímélik őket. Még a félig vegetáriánusok is - akik halhúst és tojást fogyasztanak - továbbra is veszélyben vannak. A tanulmány szerint a vegetáriánusok és a fél-vegetáriánusok nagyobb kockázatot jelentenek a csípőtáji törésekre. Ezek a kockázatok különösen a húst nem fogyasztó emberek csontásványhiányához kapcsolódnak.