Húzza hüvelykujjával a gyűrűsujját, és tartsa néhány másodpercig
Az étele legyen a gyógyszere
2019. március 8
Gondolod, hogy csak a kezünkkel lehet békét és harmóniát elérni? Itt megmutatjuk, mi történhet, ha hüvelykujjával nyújtja a gyűrűs ujját! Nagyon meg fogsz lepődni!
A kézpozícióknak vagy más néven "mudráknak" nagyon fontos szerepük volt a jóga gyakorlásában, ezért "öröm termelőiként" is ismertek.
Ezt a gyakorlatot az ujjainkban található hatalmas idegvégződések magyarázzák; így amikor egy meghatározott módon megnyomják őket, segítenek összekapcsolni azokat a csatornákat, amelyek lehetővé teszik az energia áramlását a testen keresztül.
A legjobb dolog az, hogy bármikor, bárhol megteheti. Csak néhány percre van szüksége, és eléri az abszolút kikapcsolódás állapotát.!
GYAN MUDRA A GYÓGYÍTÁSHOZ (TUDÁS MUDRA):
Hogyan kell csinálni:
Üljön békésen egy lótuszpózban, és tartsa a kezét a térdén, majd érintse meg a hüvelykujj hegyét a mutatóujja hegyével, és hagyja szabadon a másik három ujját, akár egyenes, akár közel.
Előnyök:
Ez a mudra segít ellazítani elméjét és javítani a koncentrálóképességet.
Az agyad erős és intelligens lesz.
Gyógyíthatja az álmatlanságot.
A rendszeres gyakorlat távol tarthatja magát a stressztől és a depressziótól.
VAYU MUDRA (LÉGMUDRA):
Hogyan kell csinálni:
Hajlítsa a mutatóujját a tenyere felé, és nyomja le a hüvelykujjával. Tartsa a három ujját a lehető legjobban kinyújtva.
Előnyök: