Hypnosis Le Revest-les-Eaux (83) Blandine MACHEFERT pszichológus

Mi az Ericksonian Hypnosis ?

Az Ericksonian Hypnosis egy terápiás technika, amelyet Milton H. Erickson (1902-1980) amerikai pszichológus vezetett be az 1950-es években.

machefert

Az Ericksonian Hypnosis abból áll, hogy elősegíti a páciensben egy önkéntes módosított tudatállapotot, amelyet ún hipnózis vagy hipnotikus transz. Ez egy köztes állapot az ébrenlét és az alvás között. Megtalálható a meditációban, a relaxációban, a jógában ... A transz természetes állapotába spontán is beléphetünk, napközben többször is. Valójában hipnotikus transzba lépünk, amikor valahol máshol vagyunk, gondolatainkba merülve, a Holdban. Például egy autóban, amikor a gondolataink elkalandoznak, és nem vesszük észre a megtett utat, azt a benyomást kelti, hogy az autó ismeri az utat. Vagy ha elmerül egy könyvben, lenyűgöző filmet néz, és az idő fogalma már nem létezik.

Betekintés az idegtudományba

Nem arról van szó, hogy öntudatlan legyen a hipnózis gyakorlásakor. Épp ellenkezőleg, hiper tudatában kell lennie. Ezt az állapotot fiziológiailag tükrözi a lassulás agyhullámok.

Az agyhullámok, amelyek egy elektroencefalográfon (EEG) láthatók, frekvenciájuk szerint változik a nap folyamán változó különböző körülmények között. A hullámok nem ugyanazon a frekvencián ingadoznak, akár alszunk, akár ébren vagyunk.

Az alábbiak szerint osztályozzák őket:

  • A Delta integet: 0,5 és 4 Hz közötti frekvenciák. Álom nélküli mély alvást jellemeznek.
  • A Theta integet: 4 és 7 Hz közötti frekvenciák. Ezek megfelelnek a somnolencia, a hipnózis vagy a mély meditáció bizonyos állapotainak.
  • A Alfa hullámok: 8 és 13 Hz közötti frekvenciák, könnyű relaxációban, megnyugvásban, nyugodt ébredésben, csukott szemmel figyelhetők meg. Ezek aktiválódnak a hipnotikus transzban.

A Béta integet: megfelelnek a 14 Hz feletti frekvenciáknak. Jelenlegi aktivitás, akár intenzív aktivitás, koncentráció vagy szorongás időszakában jelennek meg.

A hipnotikus transz transzformátorai

Államahipnózis, más szóval transz vagy innen megváltozott tudat olyan testi érzéseket eredményez, mint a bizsergés, a hő vagy a hideg benyomása, a külső környezet érzékelésének intenzitásának csökkenése, a relaxációs állapot érzése, a "már látott" vagy inkább a "már megélt" benyomás, vagy akár megnövekedett erőforrások és kapacitások benyomása.