Id; fogyókúrás receptek; 0% joghurt alap
Hozzáadás a kedvencekhez DENIO RIGACCI/iStock
Pakolás lazacgal és nyers zöldségekkel 0% joghurt
A diéták esküdt ellensége egy gyors harapnivaló, amelyet egy pékség vagy egy gyorsétterem sarkánál improvizáltak. Mert formában maradni, mondj nemet a gyorsételekre és készítsd el saját szendvicseidet.
A lazacpakolás a nyers zöldségekhez pedig csak búzatortillákra van szükség, amelyeket kenettel készítenek 0% joghurt, apróra vágott petrezselymet és snidlinget, valamint citromlevet.
Ezután megkaphatja a füstölt lazac, a paradicsom és a saláta levelek szeleteit. Tekerje fel, és később ebédeljen.
0% joghurtos sütemény
Hogyan lehet egy 0% -os joghurt alapú receptről beszélni a híres megemlítése nélkül? Joghurt torta. Ez egy egyszerű és olcsó recept.
Kalóriát tekintve fogyasszon mértékkel, de egy szelet reggelire vagy desszertnek jó morált fog tenni.
Használja a joghurt edényét 0% adagolni 3 üveg cukrot és lisztet és egy üveg olajat. Keverje hozzá a joghurthoz, 3 tojással és egy tasak élesztővel. Tegyünk egy formába és süssük 30 percig 180 ° C-on.