Ideális kezelés terhes nők számára mandula - Blog au Naturel
Mint valószínűleg már tudja, terhes állapotában növekszik a táplálkozási szükséglete. Nem kell kétszer annyit enni, azonban először meg kell győződnie arról, hogy kétszer enni is. A babád és a tested megköszönik! Ezért fontos megbizonyosodni arról, hogy olyan minőségi ételeket választott-e, amelyek minden szükséges tápanyagot biztosítanak Önnek és babájának. Miközben boldoggá tesz !
A mandula ideális táplálék a terhes nő néhány alapvető szükségletének kielégítésére és a laktáció elősegítésére. Étkezéshez, italhoz vagy csokoládéhoz különböző mandulákat kóstolhat meg. !
Miért olyan érdekes a mandula a terhes nők számára? ?
Ez a finom olajos mag sok alapvető tápanyagot tartalmaz az Ön és a baba számára:
A mandula megnyugtathatja az éhséget, és könnyen helyettesítheti a sütiket vagy süteményeket.
Mennyi mandulát fogyasszon naponta ?
Napi marék mandula elég: ez 10 és 20 mandulát jelent.
Emésztésük megkönnyítése érdekében elfogyasztása előtt néhány órán át vízben áztathatja őket, gyengédebbek lesznek és a tápanyagok könnyebben felszívódnak. Ez lehetővé teszi a kissé keserű ízű bőr eltávolítását is.